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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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古芳 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學中心
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夜間頻繁手淫導致精神不好，可能與心理因素、生理因素、生活習慣、睡眠質量、激素水平等有關。 1.心理因素：長期頻繁手淫可能產生焦慮、內疚等心理，影響精神狀態(tài)。要調整心態(tài)，認識到適度的重要性。 2.生理因素：手淫過度可能導致身體疲勞、腎虛等，影響精力?？赏ㄟ^飲食調理，多吃補腎食物，如黑豆、黑芝麻等。 3.生活習慣：不規(guī)律的作息、缺乏運動也會加重精神不佳。保持規(guī)律作息，適當增加運動，如慢跑、游泳。 4.睡眠質量：夜間手淫可能影響睡眠，導致睡眠不足或質量差。營造良好睡眠環(huán)境，睡前避免刺激性活動。 5.激素水平：長期頻繁手淫可能影響激素分泌，導致內分泌失調。必要時就醫(yī)檢查激素水平。 總之，要認識到頻繁手淫的危害，積極調整生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-01 17:33
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好，你的這樣的情況，自己要有所控制建議自己可以多做一些運動的鍛煉，自己要轉移自己的注意力，會好一些的，不要太緊張，自己要放輕松一些，如果睡不著的話，自己也不要手淫，一旦你自己形成了習慣的話，自己是很難使改變的，自己可以聽一些音樂是很好的，要有所控制，不要太多想，自己可以讓自己過的充實一些會更好的。
2016-01-31 10:56
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的還是可能影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.但是對于沒有性生活的適當手淫一星期一次都可以的，是可以緩解性壓力的啊.也不要因此自卑啊.
2016-01-31 05:52
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