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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱煒 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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老年人高血壓患者可以適量吃瓜子，但要注意控制量，同時關(guān)注自身血壓情況。需要考慮瓜子的種類、攝入量、食用時間、個體體質(zhì)以及整體飲食搭配等。 1. 瓜子種類：如葵花籽富含不飽和脂肪酸，但炒制過程中可能添加較多鹽分；南瓜子含有豐富的鋅元素，但油脂含量也不低。 2. 攝入量：少量食用一般影響不大，過量則可能因油脂和鹽分攝入過多，影響血壓。 3. 食用時間：避免睡前吃，以免增加腸胃負擔(dān)，影響睡眠，進而間接影響血壓。 4. 個體體質(zhì)：若患者同時有高血脂等疾病，應(yīng)更嚴格控制瓜子攝入量。 5. 整體飲食搭配：吃瓜子當天，應(yīng)適當減少其他高油高鹽食物的攝入。 總之，老年人高血壓患者并非絕對不能吃瓜子，關(guān)鍵在于合理控制攝入量和注意相關(guān)事項，以保持血壓穩(wěn)定。
2025-04-02 23:00
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