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21 歲無病史，目前一般情況正常，該注意什么

2025-04-02 13:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問題：

沒本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:21目前一般情況:無病史:0以往診斷治療經(jīng)過及效果:0輔助檢查:0其它:0

回答4
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葛明曉副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

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21 歲且無病史、目前一般情況正常的情況下，仍需關(guān)注生活方式、定期體檢、預(yù)防常見疾病、保持心理健康、注意運(yùn)動(dòng)安全等。 1. 生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣和高糖食物。戒煙限酒。 2. 定期體檢：建議每年進(jìn)行一次全面體檢，包括血常規(guī)、肝腎功能、血脂、血糖、心電圖、腹部超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病。 3. 預(yù)防常見疾?。鹤⒁忸A(yù)防感冒、流感等呼吸道疾病，勤洗手，保持室內(nèi)通風(fēng)。預(yù)防胃腸道疾病，注意飲食衛(wèi)生。 4. 保持心理健康：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 注意運(yùn)動(dòng)安全：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、游泳、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，避免受傷。總之，21 歲雖無病史，但仍要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康意識(shí)，為未來的健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
2025-04-02 15:39

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回答3
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任立存主治醫(yī)師

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你好！像你這種情況，注意衛(wèi)生不要太頻，一般是不會(huì)生病的
2016-02-14 14:39

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大部分都會(huì)引起早泄。
2016-02-14 14:06

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偶爾是手淫是不會(huì)生病的、一周或更長(zhǎng)時(shí)間為宜。
2016-02-14 05:06

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