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高血壓是一種常見的慢性病，受多種因素影響，只吃素和注意生活不一定能完全控制好。包括遺傳因素、生活方式、精神心理、合并疾病、藥物使用等。 1.遺傳因素：高血壓具有一定的遺傳傾向，如果親屬中有高血壓患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 2.生活方式：除飲食外，運(yùn)動(dòng)、睡眠、吸煙飲酒等也很重要。只吃素可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響血壓控制。 3.精神心理：長(zhǎng)期緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，會(huì)使血壓波動(dòng)。 4.合并疾病：如糖尿病、高血脂、腎病等，會(huì)相互影響，增加血壓控制難度。 5.藥物使用：部分藥物可能影響血壓，如糖皮質(zhì)激素、避孕藥等。 總之，高血壓的控制需要綜合考慮多種因素?；颊邞?yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。同時(shí)，保持均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)等。

可以吃盡量吃瘦肉肥肉不要吃肉湯也要少喝

高血壓能吃肉但宜少吃.高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣①首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。⑥多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。⑦適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

你好高血壓的病人通常會(huì)合并有高脂血癥而且肉類尤其是肥肉會(huì)加重動(dòng)脈的粥樣硬化加重高血壓的你的情況建議最好少吃哺乳動(dòng)物的肉瘦肉可以適當(dāng)吃點(diǎn)禽類的可以吃不升高血壓的不能飲酒

高血壓，今年65歲。最好少吃肉特別是肥肉你好，建議少吃肉，不是不能吃肉，但肥肉最好是不吃，同時(shí)要用藥物控制