經(jīng)常感冒發(fā)燒咳嗽且免疫力低如何改善
經(jīng)常感冒發(fā)燒免疫力低每次感冒都要掛鹽水咳嗽要好幾天次能好
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回答3
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劉艷秀 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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經(jīng)常感冒發(fā)燒咳嗽且免疫力低，可能與生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、基礎(chǔ)疾病、心理因素等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響身體的正常機(jī)能，導(dǎo)致免疫力下降。應(yīng)保持充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：飲食不均衡，缺乏維生素 C、維生素 D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)削弱免疫系統(tǒng)。多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜，適當(dāng)補(bǔ)充瘦肉、魚類、蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物。 3.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝和血液循環(huán)不佳。每周至少進(jìn)行 3 - 5 次中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.基礎(chǔ)疾?。喝缁加刑悄虿 ⒙灾夤苎椎嚷约膊?，會(huì)使身體抵抗力降低。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情穩(wěn)定。 5.心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、壓力過大，也會(huì)影響免疫功能。學(xué)會(huì)放松，通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，要改善經(jīng)常感冒發(fā)燒咳嗽且免疫力低的狀況，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活方式，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如胸腺肽腸溶片、匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子口服液等增強(qiáng)免疫力。但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-04-02 21:32
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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根據(jù)你說的情況，長(zhǎng)時(shí)間在噴漆車間工作，油漆屬于化學(xué)物質(zhì)，對(duì)身體有不利的影響。長(zhǎng)期接觸油漆會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，建議你一定要采取有效的防護(hù)措施，避免過多吸入油漆粉塵及氣味，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
2016-02-14 12:13
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)你的描述您的情況應(yīng)該是免疫力低，和你的工作有一定的關(guān)系，但不是絕對(duì)的。您好，根據(jù)你的情況，建議您在工作期間做好防護(hù)工作，平時(shí)可以多吃點(diǎn)高蛋白的食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以吃點(diǎn)轉(zhuǎn)移因子口服液，這些方面提高。
2016-02-14 11:23
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