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長期國外工作,回國休假想埋線減肥,可行嗎?

從小就壯實(shí),一直沒瘦過,想減肥,聽說有埋線減肥,因?yàn)楣ぷ髟蜷L期在國外,這個(gè)月回國休假一月,想做埋線減肥,可是只能做兩次,效果是不是不太理想,聽說要連續(xù)做4到5療程才好。怎么辦呢?我工作活動(dòng)量少,飯油水大,才導(dǎo)致增肥的,可是以前也不怎么瘦,現(xiàn)在158厘米,體重62公斤了,怎么辦呢,我很努力克制飯量,可我就是那種不容易減下去的體質(zhì),肉硬邦邦的,跪求高招

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    曾高 主任醫(yī)師

    中日友好醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    整形外科

    埋線減肥是一種輔助減肥的方法,但效果因人而異,且受多種因素影響,如體質(zhì)、飲食、運(yùn)動(dòng)、基礎(chǔ)代謝、激素水平等。 1. 體質(zhì):不同的體質(zhì)對(duì)減肥方法的反應(yīng)不同。肌肉型體質(zhì)相對(duì)較難減,需要更多耐心和綜合方法。 2. 飲食:工作中飯油水大易導(dǎo)致熱量攝入過多。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加蔬果攝入,控制油脂和糖分。 3. 運(yùn)動(dòng):活動(dòng)量少會(huì)影響能量消耗??衫盟槠瑫r(shí)間進(jìn)行簡單運(yùn)動(dòng),如步行、伸展。 4. 基礎(chǔ)代謝:基礎(chǔ)代謝率低不利于減肥。保證充足睡眠,避免過度節(jié)食,以免降低代謝。 5. 激素水平:激素失衡可能導(dǎo)致肥胖。必要時(shí)檢查激素六項(xiàng),針對(duì)性調(diào)整。 減肥是一個(gè)長期過程,需要綜合多種方法并持之以恒。埋線減肥可作為輔助,但更重要的是改變不良生活習(xí)慣。同時(shí),建議在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢專業(yè)醫(yī)生,制定適合個(gè)人的減肥方案。

    2025-04-03 22:12
  • 回答4

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    您好,您是咨詢減肥的事宜。你的這個(gè)飲食、活動(dòng)習(xí)慣(吃肥膩的食物、少運(yùn)動(dòng))不改變,任何減肥方法都是不管用的,建議您盡量多吃清淡飲食,增加活動(dòng)量才是有效的,埋線不管用的。僅供參考祝您如意!

    2016-02-14 13:53
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好!您的情況是可以進(jìn)行埋線減肥的,不會(huì)有多大的影響。這些“埋”入體內(nèi)的線在15天到3個(gè)月里會(huì)被人體自然溶解吸收?!奥窬€減肥”操作均使用一次性鋼針,國內(nèi)正規(guī)醫(yī)院也都提倡“一人一針”,用過的鋼針也都要經(jīng)過專業(yè)的高壓蒸汽滅菌消毒。

    2016-02-14 10:41
  • 回答2

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水.管住嘴,邁開腿是最健康的減肥方法。而且沒有副作用。

    2016-02-14 04:31
  • 回答1

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好.埋線減肥的效果是比較好的.你可以去做這個(gè)治療.不管什么療法都是需要一定時(shí)間的埋線最大的好處就是療效持久.做一次可以持續(xù)20天左右.不用天天去.所以這個(gè)方法還是比較方便的.按照你現(xiàn)在的情況.最少可以做兩次的.

    2016-02-14 00:20
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