国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號(hào)

豆?jié){和牛奶誰(shuí)的營(yíng)養(yǎng)更高

豆?jié){和牛奶到底誰(shuí)的營(yíng)養(yǎng)大,現(xiàn)在人吃飯都講究個(gè)吃好,誰(shuí)的營(yíng)養(yǎng)高呢。

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    吳保平 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    消化內(nèi)科

    豆?jié){和牛奶的營(yíng)養(yǎng)各有特點(diǎn),不能簡(jiǎn)單地說(shuō)誰(shuí)的營(yíng)養(yǎng)更高。其營(yíng)養(yǎng)成分的差異主要體現(xiàn)在蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、維生素和膳食纖維等方面。 1.蛋白質(zhì):牛奶中的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白,富含人體必需的氨基酸,易于吸收。豆?jié){中的蛋白質(zhì)為植物蛋白,含量相對(duì)較低,但也能提供一定營(yíng)養(yǎng)。 2.鈣含量:牛奶是鈣的良好來(lái)源,鈣含量豐富且吸收率高。豆?jié){中的鈣含量相對(duì)較少。 3.脂肪:牛奶中的脂肪種類較多,包括飽和脂肪和不飽和脂肪。豆?jié){中的脂肪以不飽和脂肪為主,相對(duì)更健康。 4.維生素:牛奶富含維生素 A、D 等脂溶性維生素。豆?jié){含有較多的維生素 B 族和維生素 E。 5.膳食纖維:豆?jié){中的膳食纖維含量較高,有助于腸道蠕動(dòng)和消化。 綜上所述,豆?jié){和牛奶的營(yíng)養(yǎng)各有優(yōu)勢(shì),選擇時(shí)可根據(jù)個(gè)人的身體狀況、飲食偏好和營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)決定。

    2025-04-03 08:17
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,根據(jù)你所描述的情況,牛奶和豆?jié){各有優(yōu)點(diǎn),沒(méi)必要糾結(jié)于睡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。一般情況下,男性比較適合喝牛奶,女性比較適合喝豆?jié){。豆類中富含植物性雌激素,所以對(duì)女性來(lái)講是很好的滋養(yǎng)品。平時(shí)可以多喝些豆?jié){,多吃些豆腐,適量嚼食些豆類(既可以堅(jiān)固牙齒,又可以補(bǔ)充植物性雌激素)。建議:1.女性隨著年齡的增長(zhǎng),體內(nèi)激素水平開(kāi)始下降,導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失,所以經(jīng)常睡前喝杯溫牛奶,就可以補(bǔ)充鈣質(zhì),又有助于睡眠。2.經(jīng)常嚼食些五谷豆類。保持心情舒暢,適量運(yùn)動(dòng)。祝健康!

    2016-02-14 12:34
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    這個(gè)是沒(méi)有可比性的,兩個(gè)食品都有自己的特點(diǎn),成份是不一樣的,牛奶里面主要是酶類,豆?jié){是大豆蛋白最好是兩個(gè)都吃吃,補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就可以平衡了,你想哪個(gè)高就吃哪個(gè),就會(huì)出現(xiàn)失衡了

    2016-02-13 19:19
類似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題,你可能感興趣

醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
癲瘋病一般在幾歲開(kāi)始發(fā)作?

癲瘋病一般在幾歲開(kāi)始發(fā)作?

武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-10
長(zhǎng)春胃腸醫(yī)院口碑好么?長(zhǎng)春中西胃腸醫(yī)院在哪

長(zhǎng)春胃腸醫(yī)院口碑好么?長(zhǎng)春中西胃腸醫(yī)院在哪

長(zhǎng)春中西胃腸病醫(yī)院 2023-11-25
癲癇患者雨雪天外出需要注意哪些?

癲癇患者雨雪天外出需要注意哪些?

武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-29
手術(shù)一般多少錢(qián)

手術(shù)一般多少錢(qián)

南平男科醫(yī)院 2023-12-17
為什么尿道炎反復(fù)發(fā)作

為什么尿道炎反復(fù)發(fā)作

南平男科醫(yī)院 2023-12-17