剛懷孕，飲食、運(yùn)動(dòng)及電腦工作注意啥
請(qǐng)問懷孕應(yīng)該注意點(diǎn)什么呢？我剛懷孕。比如飲食，和運(yùn)動(dòng)，我工作需要對(duì)著電腦應(yīng)該注意點(diǎn)什么？
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回答5
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吳玲玲 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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剛懷孕需要注意飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免輻射、保證休息、調(diào)整心態(tài)等。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩和刺激性食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：可選擇散步、瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要適量，以不感到疲勞為宜。 3. 輻射防護(hù)：工作中長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，要注意每隔一段時(shí)間休息一下，可穿戴防輻射服。 4. 休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 5. 心態(tài)調(diào)整：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。 總之，懷孕初期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，要從各個(gè)方面多加注意，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-02 18:27
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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懷孕前三個(gè)月不能同房，是可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的懷孕期間注意飲食營(yíng)養(yǎng)，懷孕前三個(gè)月最好吃葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形
2016-02-14 15:06
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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懷孕后要保持心情舒暢通，適當(dāng)活動(dòng)，注意休息，飲食清淡不過咸。注意在妊娠中期后開始補(bǔ)鈣，要定期產(chǎn)檢，注意休息，前后三個(gè)月不可以性生活的。
2016-02-14 13:28
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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懷孕的最后幾個(gè)星期，孕婦的大腿及小腿后面可能發(fā)生疼痛性的腿部痙攣你可為其按摩腿部，將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉，可以解除之。
2016-02-14 10:15
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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可能會(huì)在清晨出現(xiàn)惡心嘔吐。這種情形通常會(huì)自行消失，但如果癥狀持續(xù)時(shí)，你就應(yīng)與醫(yī)生商討。少量多餐通?？梢詼p輕晨吐
2016-02-14 06:40
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