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39 歲女性血壓長期處于 60 到 90mmHg，伴有疲憊、頭暈、嗜睡、暈車等癥狀，可能由多種原因?qū)е?，如營養(yǎng)不足、心血管功能異常、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響、體位性低血壓等。 1. 營養(yǎng)不足：飲食清淡可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)元素攝入不足。建議適當(dāng)增加瘦肉、蛋類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，以及菠菜、動物肝臟等富含鐵的食物。 2. 心血管功能異常：心臟泵血功能弱或血管彈性差，影響血壓?？赏ㄟ^適度運(yùn)動，如散步、慢跑等增強(qiáng)心血管功能。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，影響代謝和心血管功能。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑治療，常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導(dǎo)致血壓降低。需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 5. 體位性低血壓：體位突然改變時血壓下降。平時改變體位時動作應(yīng)緩慢。 總之，血壓長期偏低且有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善血壓狀況。

您好，您的情況屬于正常低限，不嚴(yán)重，這種情況采用中成藥治療和調(diào)理飲食就可以了建議藥物用生脈飲，注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃肉蛋奶就可以了，祝您健康。