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運(yùn)動(dòng)量過大出現(xiàn)心慌、虛汗、眼前發(fā)黑的情況，可能是由多種原因引起的，如低血糖、低血壓、貧血、心臟疾病、過度疲勞等。這種情況下是否能繼續(xù)練瑜伽，需要綜合考慮。 1.低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體能量消耗大，如果血糖水平過低，就可能出現(xiàn)上述癥狀。此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充糖分，如吃一些糖果或喝含糖飲料。 2.低血壓：血壓偏低時(shí)，運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致大腦供血不足，引發(fā)不適。要注意監(jiān)測血壓，保持充足水分?jǐn)z入。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送受影響。需通過飲食補(bǔ)充鐵、維生素等，必要時(shí)就醫(yī)治療。 4.心臟疾?。喝缧穆墒С?、心肌缺血等，可能在運(yùn)動(dòng)時(shí)加重。建議進(jìn)行心電圖等檢查。 5.過度疲勞：身體未得到充分休息，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)不適。要保證充足睡眠，合理安排運(yùn)動(dòng)。 總之，在出現(xiàn)這些癥狀后，不建議立即繼續(xù)練瑜伽。應(yīng)先休息，觀察癥狀是否緩解。如果癥狀頻繁出現(xiàn)或加重，務(wù)必及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定是否繼續(xù)進(jìn)行瑜伽練習(xí)。

血壓是正常的不用擔(dān)心吧，可能是頸椎病或心臟病有關(guān)可去醫(yī)院檢查后確診

你好，正常成年人的血壓范圍是140-90/90-60毫米汞柱，你的血壓121-152超過了正常范圍，高了，你要清淡飲食，低脂低鈉飲食，禁煙酒，辛辣的食物，可以口服卡托普利予以對癥治療。