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牙齒糟了通常是由不良口腔衛(wèi)生、飲食習(xí)慣、牙齒損傷、年齡增長、口腔疾病等因素引起。保養(yǎng)和治療方法包括改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣、調(diào)整飲食、修復(fù)受損牙齒、治療口腔疾病等。 1.不良口腔衛(wèi)生：如果不按時(shí)刷牙、使用牙線等，食物殘?jiān)鼤?huì)滋生細(xì)菌，形成牙菌斑和牙結(jié)石，損害牙齒。應(yīng)早晚刷牙，每次不少于 3 分鐘，飯后用清水漱口，定期洗牙。 2.飲食習(xí)慣：常吃高糖、酸性食物，會(huì)腐蝕牙齒。減少甜食和碳酸飲料攝入，多吃富含鈣、維生素的食物，如乳制品、蔬菜。 3.牙齒損傷：外力撞擊或過度磨損可能導(dǎo)致牙齒結(jié)構(gòu)受損。避免咬硬物，受傷后及時(shí)就醫(yī)。 4.年齡增長：隨著年齡增長，牙齒的琺瑯質(zhì)會(huì)變薄，牙齦會(huì)萎縮。定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。 5.口腔疾病：齲齒、牙周炎等疾病會(huì)破壞牙齒。齲齒要補(bǔ)牙，牙周炎需進(jìn)行牙周治療，如齦上潔治、齦下刮治。 總之，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食，避免損傷，及時(shí)治療口腔疾病，有助于預(yù)防和改善牙齒糟了的情況。

您所描述的癥狀牙齒糟了是不是牙齒不結(jié)實(shí)了，一塊一塊掉下來還是牙齒變軟了？一般這樣的情況是齲齒引起的，比如顏色變黑，有齲洞，齲洞里面是腐敗的牙體組織比較軟，牙冠不完整。主要的治療方法是去口腔科檢查，去除腐敗的牙體組織，然后充填牙齒。平時(shí)多注意口腔衛(wèi)生，仔細(xì)刷牙，如果有色素沉著或是牙石，需要定期洗牙

你好‘牙齒糟了’，是不是牙齒有齲壞，有黑洞？牙齒齲壞主要是細(xì)菌導(dǎo)致的，和口腔環(huán)境、個(gè)人飲食習(xí)慣、牙質(zhì)情況等有關(guān)。牙齒的形成多是在胎兒時(shí)期和嬰幼兒時(shí)期，那個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣、增加營養(yǎng)對(duì)牙齒管用。成人對(duì)牙齒的保護(hù)，主要是保持好口腔衛(wèi)生，預(yù)防治療；早發(fā)現(xiàn)早治療。建議：牙齒壞了，要及早去看牙醫(yī)，治療患牙。好好刷牙，飯后記得漱口，刷牙。喝酸奶、吃甜食等，一定要漱口或刷牙。睡前更不要吃東西，特別是甜食。、

根據(jù)你所說的情況。牙齒發(fā)生齲壞只有到口腔科進(jìn)行牙齒的治療才是根本的治療方法！到口腔科進(jìn)行牙齒治療的治療方案是根據(jù)牙齒齲壞的程度進(jìn)行治療的！如果是牙神經(jīng)痛的話，就需要?dú)⑸窠?jīng)！這樣的情況就需要復(fù)診3次左右才可以治療好！如果是淺齲或者是中齲的話，臨床的表現(xiàn)只是輕微的不適，沒有疼痛的話，就可以一次性補(bǔ)好的醫(yī)生詢問：預(yù)防齲壞的話，就是平時(shí)多注意點(diǎn)！保持好口腔衛(wèi)生！用正確的刷牙方法進(jìn)行刷牙！就可以了！平時(shí)吃完東西尤其是糖之后，馬上漱口！一旦發(fā)生牙齒有齲壞之后，馬上進(jìn)行治療！這樣牙齒就不會(huì)再齲壞！