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16 歲中學(xué)生熬夜寫作業(yè)影響健康嗎?

孩子現(xiàn)在16歲了,上中學(xué),晚上補課后10點多了,還要加班寫作業(yè)。

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林才 副主任醫(yī)師

    肇慶市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    新生兒科NICU

    16 歲中學(xué)生熬夜寫作業(yè)可能會對身體和心理產(chǎn)生多方面的影響,如睡眠不足、視力下降、免疫力降低、精神壓力大、影響生長發(fā)育等。 1. 睡眠不足:會導(dǎo)致生物鐘紊亂,影響身體的正常代謝和修復(fù),長期如此可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題。 2. 視力下降:長時間用眼,眼睛得不到充分休息,容易引發(fā)近視、干眼癥等眼部疾病。 3. 免疫力降低:身體得不到足夠的休息,免疫系統(tǒng)功能減弱,易患感冒、感染等疾病。 4. 精神壓力大:作業(yè)負擔重加上熬夜,可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題。 5. 影響生長發(fā)育:中學(xué)生正處于生長發(fā)育期,熬夜可能影響生長激素的分泌,影響身高增長。 總之,中學(xué)生應(yīng)合理安排學(xué)習時間,保證充足的睡眠和休息,以促進身心健康發(fā)展。如出現(xiàn)相關(guān)健康問題,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2025-04-03 04:42
  • 回答4

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    可以的話不建議吃宵夜,晚上不要太晚吃東西,你要是餓的話可以在十點之前吃,不要在睡覺前吃??梢匝a維生素C。你自習的時候可以買些東西帶在身上九點到十點吃啊。

    2016-02-14 15:00
  • 回答3

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,晚上睡前喝牛奶比較好。牛奶適合晚上睡前喝,還能促進睡眠,是不錯的選擇。你可以晚自習后喝一杯牛奶。

    2016-02-14 11:02
  • 回答2

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,建議最好要注意營養(yǎng)。建議最好要注意營養(yǎng),可以吃一些面包等,最好補牙吃太多,可以吃水果補充維生素。

    2016-02-14 06:58
  • 回答1

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,這個時候孩子正是長身體的時候,補充食物盡量以促進孩子長身體為主,一些街上的小吃,垃圾食品就盡量少吃,如麻辣湯,燒烤,水煮最好不要吃!多吃些動物蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果,做到飲食均衡營養(yǎng),脂肪多的食物特別是對胃腸道刺激較大的最好不要在睡覺前吃,睡覺前多吃些性溫和的食物,平時規(guī)律飲食休息!

    2016-02-14 02:13
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