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芹菜具有一定的輔助降壓作用，食用方法多樣，如榨汁、涼拌、炒制、煮湯、做餡等。 1.榨汁：將新鮮芹菜洗凈切段，放入榨汁機中榨汁，可直接飲用。芹菜汁能最大程度保留營養(yǎng)成分。 2.涼拌：把芹菜焯水后切段，加入調(diào)料拌勻。這種吃法簡單，能減少油脂攝入。 3.炒制：與其他蔬菜或肉類搭配炒制，如芹菜炒豆干、芹菜炒肉絲。但要注意控制油鹽用量。 4.煮湯：和其他食材一起煮湯，如芹菜豆腐湯，營養(yǎng)豐富，清淡爽口。 5.做餡：可做成芹菜餡餃子或包子，美味又健康。 無論哪種吃法，都要注意飲食均衡，不能單純依靠芹菜降壓。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如適量運動、戒煙限酒、規(guī)律作息等，對于控制血壓也非常重要。

芹菜能降壓是說芹菜中含有降壓的成分，但量很少。單純吃芹菜來降壓是不現(xiàn)實的。成人的正常血壓是高壓;140-90,低壓：60-90.您現(xiàn)在的血壓偏高，一次血壓高不一定是高血壓，你可以每天測量不同時段血壓至少3次，連續(xù)測3天取平均值，看你的血壓情況。血壓偏高往往與飲食肥胖有關(guān)系。若沒有不舒服的感覺，先不要服藥，首先要改變生活習(xí)慣來降血壓，要低鹽低脂飲食，戒煙限酒，少吃油膩食物，多吃綠葉蔬菜，加強體育鍛煉，減輕體重。注意休息不要熬夜，放松心情不要焦慮。

你好，鑒于你所說的情況，對于低壓高于90或是高壓高于140屬于高血壓對于你的情況屬于高血壓所以需要規(guī)律的服用降壓藥：倍他樂克，對于飲食低鹽低脂，可以吃芹菜

患者你好：你的血壓140/100，屬于2及高血壓，如果沒有糖尿病，冠心病，腦卒中等并發(fā)癥，可以通過生活方式干預(yù)調(diào)理血壓。而芹菜降壓就屬于生活方式干預(yù)的一種。建議患者：芹菜最好是涼拌；煮了芹菜的水可以當(dāng)茶引用。另外，注意低鹽低脂飲食，按時休息，戒煙忌酒，體育運動等干預(yù)。還可以用決明子，絞股藍(lán)，羅布麻等泡茶喝。

你好，根據(jù)你的情況考慮有高血壓病史建議你服用酮色林治療。建議你平常多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。