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長期消化不良胃脹，飲食上多吃一些易消化、富含膳食纖維、健脾益胃、促進(jìn)胃腸蠕動、減輕胃腸負(fù)擔(dān)的食物有益，如山藥、南瓜、香蕉、酸奶、小米等。 1.山藥：含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化，健脾益胃。 2.南瓜：富含果膠和維生素，能保護(hù)胃腸道黏膜，促進(jìn)潰瘍面愈合，幫助消化。 3.香蕉：含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解胃脹。 4.酸奶：含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。 5.小米：溫和易消化，能滋養(yǎng)脾胃，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 總之，長期消化不良胃脹的人群，在飲食上合理選擇這些食物，有助于改善消化狀況，但同時也要注意飲食的均衡和規(guī)律。

平時早晚飲食可以以各種營養(yǎng)粥為主。

你好,這種情況考慮是胃炎的癥狀,本病最常見的癥狀是胃部疼痛和飽脹感,尤其在飯后癥狀加重,而空腹時比較舒適.每次進(jìn)食量雖不多,卻覺得過飽而不適,常伴有噯氣,反酸,燒心,惡心嘔吐,食欲不振,消化不良等現(xiàn)象.一般慢性胃炎在精心的調(diào)理和治療下是可以痊愈的.生活中要注意戒煙茶酒,注意休息.飲食有規(guī)律要按時吃飯,早餐一定要吃,否則不僅胃餓出病了也很容易誘發(fā)膽結(jié)石.避免吃對胃粘膜有刺激的食物和藥物,西藥如嗎丁啉等.也可服用中成藥進(jìn)行調(diào)理：如人參健脾丸,香砂養(yǎng)胃九,陳香露和猴菇菌片等,對改善腹痛,腹脹,噯氣,惡心和嘔吐等癥狀有效.當(dāng)然重度胃炎的就需要手術(shù)治療：當(dāng)胃鏡檢查所見即使是炎癥,糜爛或潰瘍,而病理檢查發(fā)現(xiàn)有癌變可疑者,即應(yīng)考慮手術(shù)治療.建議最好去醫(yī)院胃腸科檢查下.確定病癥并給出針對性的治療.因為小病不醫(yī)大病就不好治了.平時還要注意定時進(jìn)餐,還有一定要吃早餐,否則不僅胃吃壞了還容易誘發(fā)膽結(jié)石.避免進(jìn)食辛辣刺激的食物,戒煙酒,不喝濃茶咖啡及對胃有刺激的藥物.祝早日恢復(fù)康復(fù),生活幸福!

一定要禁煙，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉類的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯，涼粉，蘇打餅干，碳酸飲料等，少食多餐，按時進(jìn)餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。

身體太弱了,建議,增加運(yùn)動,飲食習(xí)慣避免刺激性,定時定量,6成飽.避免饑餓過頭.希望有所幫助.