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HIV 感染者在生活中要注意多方面，包括規(guī)律作息、均衡飲食、避免感染、定期復(fù)查、規(guī)范治療等。 1. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常免疫功能。 2. 均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，避免接觸傳染病患者，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期檢測(cè) CD4 細(xì)胞計(jì)數(shù)、病毒載量等，及時(shí)了解病情變化。 5. 規(guī)范治療：嚴(yán)格遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用抗病毒藥物，如拉米夫定、替諾福韋、依非韋倫等。 6. 避免高危行為：如無(wú)保護(hù)性行為、共用注射器等，防止病毒傳播和再次感染。 7. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，可通過(guò)參加社交活動(dòng)、心理疏導(dǎo)等方式緩解壓力。 總之，HIV 感染者只要注意上述事項(xiàng)，積極配合治療，是能夠有效控制病情，提高生活質(zhì)量的。