高三女生因同學(xué)意外產(chǎn)生過(guò)度恐懼怎么辦
我想問(wèn)問(wèn)心理醫(yī)生，我現(xiàn)在是一名高三學(xué)生，女生，一個(gè)月前，我們年級(jí)的一位學(xué)生在早上來(lái)學(xué)校的路上被卡車(chē)撞死了，因?yàn)槭莿e的班的，不認(rèn)識(shí)，當(dāng)時(shí)也沒(méi)多大感覺(jué)，可是十天過(guò)后，我突然就覺(jué)得很沒(méi)安全感，那時(shí)我正要坐飛機(jī)去我父母那里，之前也坐過(guò)幾次，可是這次卻很害怕，我去搜索了很多飛機(jī)失事的新聞，然后就越想越怕，甚至有一節(jié)課我全在想飛機(jī)失事的種種可能，最后想到墜機(jī)然后掉到森林里被狗熊吃掉竟然害怕地突然捂住了臉，現(xiàn)在看了負(fù)面新聞都很害怕，看了負(fù)面新聞我都會(huì)把自己當(dāng)做當(dāng)事人來(lái)體驗(yàn)整件事，然后就更害怕了，以前我看了負(fù)面新聞也就是為那些年輕的生命惋惜一下，現(xiàn)在就特別特別害怕，而且我們馬上就要實(shí)行晚上十點(diǎn)半放學(xué)的作息時(shí)間了，我想到就很害怕，又去搜了很多關(guān)于晚放學(xué)女生在回家途中遇害的新聞，我也去看了很多防身的知識(shí)，但也不能緩解我的害怕，我又在街上總覺(jué)得到處都是危險(xiǎn)，我怕我會(huì)被綁架、勒索、殺害，我不知道該怎么辦，假期回父母身邊，跟我媽說(shuō)起這件事，突然就哭了起來(lái)，哭了很久，但我媽說(shuō)叫我不要想這么多，沒(méi)人會(huì)無(wú)緣無(wú)故害你。但這些話對(duì)我并沒(méi)多大作用，我依然覺(jué)得十分恐懼，就連回家上樓梯的時(shí)候，都覺(jué)得樓梯里會(huì)不會(huì)有壞人，我真的覺(jué)得好累，我不知道該怎么辦
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回答3
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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高三女生因目睹同學(xué)意外事件，出現(xiàn)安全感缺失，對(duì)多種場(chǎng)景產(chǎn)生過(guò)度恐懼心理，如乘坐飛機(jī)、晚放學(xué)回家等。這可能與心理應(yīng)激、認(rèn)知偏差、缺乏安全感、負(fù)面思維、心理調(diào)適能力不足等有關(guān)。 1.心理應(yīng)激：突發(fā)事件可能導(dǎo)致心理應(yīng)激反應(yīng)，使個(gè)體對(duì)潛在危險(xiǎn)更加敏感和擔(dān)憂。 2.認(rèn)知偏差：過(guò)度關(guān)注負(fù)面新聞，容易形成片面和夸大的危險(xiǎn)認(rèn)知，從而產(chǎn)生不必要的恐懼。 3.缺乏安全感：成長(zhǎng)環(huán)境或過(guò)往經(jīng)歷可能導(dǎo)致安全感不足，在遇到意外事件時(shí)，這種感受被放大。 4.負(fù)面思維：習(xí)慣將自己代入負(fù)面情境，不斷想象糟糕的結(jié)果，加重恐懼情緒。 5.心理調(diào)適能力不足：在面對(duì)壓力和恐懼時(shí)，缺乏有效的心理調(diào)節(jié)方法和技巧。 這種過(guò)度恐懼的情況需要引起重視，建議通過(guò)調(diào)整認(rèn)知、增強(qiáng)安全感、培養(yǎng)積極思維和提高心理調(diào)適能力來(lái)改善。必要時(shí)，可尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-04-02 19:29
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您的情況傾向于被迫害妄想癥的癥狀，具體需要到醫(yī)院確診。建議盡早到醫(yī)院確診治療。治療上建議使用中藥結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)綜合進(jìn)行治療。
2016-02-14 16:38
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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朋友你好！你說(shuō)的情況是創(chuàng)傷后造成的心理反應(yīng)，因?yàn)橥瑢W(xué)車(chē)禍給你帶來(lái)了驚嚇，而這種恐懼的情緒讓你難以理性地思考問(wèn)題，所以不管媽媽、好朋友怎么跟你分析這些事情發(fā)生的可能性，現(xiàn)階段來(lái)說(shuō)都是沒(méi)有作用的?，F(xiàn)在你最重要和最關(guān)鍵的是處理自己的恐懼情緒，你可以把恐懼寫(xiě)下來(lái)，然后給它起個(gè)名字、塑造一個(gè)角色，它多大了、長(zhǎng)什么樣子、什么顏色、有什么性格特點(diǎn)、在什么時(shí)候最喜歡找你、什么時(shí)候喜歡自己一個(gè)人呆著你都不知道它在哪里等，把自己的恐懼情緒很好地表達(dá)出來(lái)。當(dāng)然，如果有困難的話，建議還是在心理老師的幫助下完成這個(gè)過(guò)程，好嗎？當(dāng)你的恐懼情緒得到充分宣泄后，你就可以理性地看待問(wèn)題了，就會(huì)自己分析擔(dān)心的可能性有多大了。希望可以幫到你，也希望你好好的！
2016-02-14 12:25
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，常見(jiàn)的恐懼癥類(lèi)型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
