強迫性心理障礙無心理醫(yī)生時如何自我調(diào)節(jié)
強迫性心理障礙可以怎么治療化解因為本人所住地不知道沒有地方看心理醫(yī)生，所以我想請問一下能參考什么文獻來自我調(diào)節(jié)嗎？補充問題1：(2009-08-1511:19:28)而且本人就是經(jīng)常感覺到心不能靜下來，很慌的感覺！補充問題2：(2009-08-1512:46:26)如果是專業(yè)醫(yī)生的話，請多給點意見！謝謝
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回答5
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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強迫性心理障礙是一種常見的精神障礙，表現(xiàn)為反復出現(xiàn)的強迫觀念和強迫行為，給患者帶來極大痛苦。自我調(diào)節(jié)可從認知調(diào)整、行為改變、放松訓練、規(guī)律生活、社交支持等方面入手。 1.認知調(diào)整：認識到強迫觀念和行為并非自身意志能完全控制，減少自責和焦慮。 2.行為改變：用新的行為替代強迫行為，如當出現(xiàn)強迫沖動時，刻意延遲反應。 3.放松訓練：通過深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等方法緩解緊張。 4.規(guī)律生活：保持充足睡眠，合理飲食，適度運動，有助于穩(wěn)定情緒。 5.社交支持：與親友交流，獲得理解和支持，減輕心理壓力。 總之，自我調(diào)節(jié)對于強迫性心理障礙有一定幫助，但如果癥狀嚴重，仍需及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-04-03 11:32
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，你所說的情況，不好確定具體是什么問題，腰痛伴有腹痛的情況，可能需要考慮婦科疾患的可能，建議去當?shù)蒯t(yī)院婦科就診檢查一下比較好
2016-02-14 20:01
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個時候流出來應該不是男性精液.而是女性的引導分泌出來液體,這是正常的,起潤滑作用的,不必害怕.
2016-02-14 10:19
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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朋友你好精液從陰道流出屬于正?，F(xiàn)象,不用過于擔心.男性一次射出來的精液里面含有幾億個精子,只要一個精子跟卵子結(jié)合就會受孕成功,不要過于擔心,也可以過完性生活后在臀部墊一個枕頭,那樣精子流出來的就非常少了,祝你幸福.
2016-02-14 05:43
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這考慮是炎癥引起的,及時消炎治療!
2016-02-14 05:10
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