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頭發(fā)蒙、入睡困難、舌苔厚、有齒痕、脾胃不好、消化不良胃脹等癥狀，可能是由多種因素引起的，如生活習(xí)慣、精神壓力、疾病影響等。 1.生活習(xí)慣：長期作息不規(guī)律、飲食不均衡，如熬夜、暴飲暴食等，會影響身體機能，導(dǎo)致上述癥狀。應(yīng)保持規(guī)律作息，早睡早起，飲食清淡，多吃蔬菜水果。 2.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，情緒緊張焦慮，可能引發(fā)這些不適。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松身心。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、胃腸功能紊亂、頸椎病等。神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)；胃腸功能紊亂可用多潘立酮、莫沙必利促進胃腸蠕動；頸椎病可通過按摩、牽引等物理治療緩解。 4.缺乏運動：身體長期缺乏鍛煉，血液循環(huán)不暢。應(yīng)適當(dāng)增加運動，如慢跑、瑜伽等。 5.環(huán)境因素：長期處于嘈雜、悶熱的環(huán)境，也可能影響身體。要盡量創(chuàng)造舒適的生活和工作環(huán)境。 出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

健脾化濕的成藥有多種，建議最初還是吃湯藥，這樣比較對癥，等病情穩(wěn)定再服成藥。湯藥與成藥就像小灶與大鍋飯。

眩暈癥可以適當(dāng)選用阿司匹林腸溶片,西比靈,養(yǎng)血清腦顆?？诜?yán)重的要打點滴：培他司汀654-2針,丹參等活血藥.中醫(yī)采用平肝潛陽，健脾益氣，化痰降逆，益氣養(yǎng)陰等方法治療眩暈病，療效顯著。