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吃得多但排便少、大便不結(jié)塊、愛放屁且排便量少，可能由飲食結(jié)構(gòu)、腸道功能、消化酶缺乏、腸道菌群失調(diào)、運(yùn)動(dòng)量不足等因素引起。 1.飲食結(jié)構(gòu)：若攝入過多精細(xì)食物、少膳食纖維，腸道蠕動(dòng)減慢，易出現(xiàn)上述情況。應(yīng)增加蔬果攝入。 2.腸道功能：腸道動(dòng)力不足，如腸神經(jīng)肌肉功能障礙，會(huì)影響排便?？蛇m當(dāng)按摩腹部促進(jìn)蠕動(dòng)。 3.消化酶缺乏：消化酶分泌不足，食物消化不完全，導(dǎo)致排便異常?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充消化酶。 4.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.運(yùn)動(dòng)量不足：身體活動(dòng)少，腸道蠕動(dòng)減緩。增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 出現(xiàn)這種情況，不必過于緊張。調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

你好；多屁可見于各種原因所致的消化不良疾病，胃炎，消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等。另外，多屁也可能是攝入過多的淀粉類與蛋白質(zhì)類的食物，或進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，以及習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過多，經(jīng)常吞咽口水，而攝入較多空氣所造成。少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。

你好！你大便日行一次，這大便習(xí)慣還可以，但是量少，可能與吃蔬菜較少引起的，或是腸道蠕動(dòng)慢引起的，建議多喝蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激食物?？梢杂谜{(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如美常安，和軟化大便的藥物，如福松，希望回答對(duì)你有幫助。