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長期手淫導致早泄且勃起不堅，可通過改善生活習慣、心理調節(jié)、運動鍛煉、藥物治療及中醫(yī)調理等方法來改善。 1. 改善生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；減少手淫頻率，避免頻繁性刺激；戒煙限酒，合理飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 2. 心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，增強自信心。 3. 運動鍛煉：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于提高身體素質和性功能。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、金鎖固精丸等藥物。但需注意，藥物使用應嚴格遵循醫(yī)囑。 5. 中醫(yī)調理：通過中醫(yī)辨證論治，采用中藥調理或針灸等方法，如服用金匱腎氣丸等。 總之，要改善因長期手淫導致的早泄和勃起不堅，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

你好，根據你描述的癥狀，這是有關手淫導致的腎虛引起的不適癥狀你好，以你現(xiàn)在描述的癥狀，建議你可以服用一定的補腎藥物，平時適當鍛煉身體，加強營養(yǎng)，主要是不要再手淫，希望能對有所幫助

您好！根據您的病情分析，是腎虛的表現(xiàn)，建議您服用參力源或者六味地黃丸治療。注意在治療期間適當的增加睡眠時間，減少運動量，飲食上多吃一些羊腰子因其含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。祝早日康復！

你好，據您所述的癥狀適當的吃些知柏地黃丸會好起來的，平時多增強體育鍛煉忌生冷飲食，平時飲食可以多吃狗肉,羊肉來進行食補，但不要隨便吃人參什么的補品，還有就是注意鍛煉身體

您好！如果說是有頻繁手淫的話，那么肯定是不好的.頻繁手淫會造成陽痿早泄,因為長期的手淫是會刺激你的陰莖皮膚敏感性增加的，這樣就容易出現(xiàn)早泄，其次頻繁的手淫射精，會丟失大量的精液，這樣就會出現(xiàn)性功能低下.建議：不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.