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血壓處于 140/90mmHg 時(shí)，可通過飲食調(diào)整來改善，如低鹽飲食、多吃蔬果、攝入高鉀食物、控制脂肪攝入、增加膳食纖維等。 1. 低鹽飲食：減少鈉鹽的攝入，每日不超過 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 多吃蔬果：新鮮蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。 3. 攝入高鉀食物：鉀有助于降低血壓，可選擇香蕉、土豆、豆類等食物。 4. 控制脂肪攝入：減少動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝取，少吃油炸食品和肥肉。 5. 增加膳食纖維：如全谷物、燕麥、糙米等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于控制體重和血壓。 飲食調(diào)整對(duì)于控制血壓有一定幫助，但還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、減輕壓力等。同時(shí)，要定期監(jiān)測(cè)血壓，若血壓持續(xù)升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

可以口服卡托普利，復(fù)方羅布麻片，復(fù)方利血平片，最好是在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥

合理飲食有助于預(yù)防高血壓：1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內(nèi),防止肥胖;4.多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.5.增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜.

.高血壓患者宜三多三少,即多維生素,多無機(jī)鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,

您好！一般多次測(cè)量測(cè)壓低壓高于９０，高壓高于１４０，一般就可以確診為高血壓，過高常導(dǎo)致頭疼頭暈，眼脹等不適，長(zhǎng)期不控制容易引起心腦血管疾病的發(fā)生．一般高血壓藥物較多，建議最好根據(jù)血壓結(jié)果值，針對(duì)性用藥較好，一般常規(guī)建議使用長(zhǎng)效藥物較好，容易控制血壓平穩(wěn)，減少血壓波動(dòng)，一般可以服用北京降壓０號(hào)．平時(shí)飲食低鹽低脂，最好戒煙酒，不要熬夜！