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冬季常感冒且吃藥效果不佳，想盡快康復(fù)并提升身體素質(zhì)，需從多方面著手，包括合理用藥、調(diào)整飲食、保證休息、適度運(yùn)動、保持良好心態(tài)等。 1.合理用藥：感冒多由病毒引起，如癥狀持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)等檢查，明確病因。若為病毒感染，可用利巴韋林、奧司他韋等；合并細(xì)菌感染，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 2.調(diào)整飲食：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓；多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類。避免油膩、辛辣食物。 3.保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，每天保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.適度運(yùn)動：感冒恢復(fù)后，可進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，保持心情舒暢，有利于提高免疫力。 總之，感冒的康復(fù)和身體素質(zhì)的提升需要綜合調(diào)理。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理用藥，適當(dāng)鍛煉，保持積極的心態(tài)，才能減少感冒的發(fā)生，增強(qiáng)身體的抵抗力。

你好這位朋友，根據(jù)你的描述，考慮是感冒的現(xiàn)象，主要是由于受涼或是病毒感染所致，就會出現(xiàn)打噴嚏、流涕、鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。根據(jù)你描述的情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙黃連口服液、四季感冒片、頭孢呋辛酯片，多喝溫開水，注意休息，祝好。

你好，感冒多是病毒導(dǎo)致，一般就是抗病毒、抗過敏、解熱鎮(zhèn)痛藥物的三位一體療法。常用的藥物是復(fù)方氨酚烷胺制劑，如果配合清熱解毒的中藥如銀花感冒顆粒來治療，有咳嗽癥狀的應(yīng)該加用抗菌消炎藥物和止咳化痰藥物。這些都應(yīng)該請臨床醫(yī)生視具體病情斟酌選用。

可以口服VC銀翹片和清開靈口服液治療多吃蔬菜水果,多鍛煉身體,