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吃飯不少但體重不增，可能是腸胃吸收問題，也可能與基礎(chǔ)代謝率高、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量過大、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等有關(guān)。 1. 腸胃吸收問題：腸胃功能紊亂，消化酶分泌不足，影響食物的消化和吸收?？煞枚嗝钙?、復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物調(diào)節(jié)。 2. 基礎(chǔ)代謝率高：有些人天生代謝較快，身體消耗能量多?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來調(diào)整。 3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入的食物營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪的攝入。 4. 運(yùn)動(dòng)量過大：能量消耗過多。要合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5. 甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過多，機(jī)體代謝亢進(jìn)。常用藥物有甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。 6. 糖尿?。阂葝u素分泌不足或作用缺陷，導(dǎo)致糖代謝紊亂。治療藥物包括二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等。 如果長期吃不胖且伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

你好！從你所講的情況來看，用中醫(yī)學(xué)角度來講，應(yīng)是有點(diǎn)像是“消谷善饑”的現(xiàn)象。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講，則可能與甲亢或是糖尿病有關(guān)。建議可到醫(yī)院做糖尿病與甲亢檢測看看，如是能夠排除的話，則是屬于中醫(yī)說的陰虛內(nèi)熱之體質(zhì)，只要沒有病癥存在，也是健康的體質(zhì)。