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首次性生活疼痛導(dǎo)致后續(xù)恐懼，如何解決？

2025-04-03 10:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問(wèn)題：

我在和老公第一次過(guò)性生活時(shí)，處女膜破裂，流了很多血。而且宮口小，特別疼！所以以后我特別怕跟老公過(guò)性生活，因?yàn)橛辛说谝淮翁鄣慕?jīng)歷，我遇到這事就怕疼，性生活不能繼續(xù)！也非常影響我跟老公之間的感情！比如之前我考慮的很清楚跟老公過(guò)性生活，但一到關(guān)鍵時(shí)刻，我就怕，沒(méi)法進(jìn)行！雖然老公也讓我放松，讓我別緊張，不勉強(qiáng)我，但就是不行！請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家，我怎樣能妥善解決這個(gè)問(wèn)題！請(qǐng)一定幫忙解決！謝謝！

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王玉霞主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

生殖醫(yī)學(xué)科

首次性生活疼痛導(dǎo)致后續(xù)心理恐懼，影響夫妻關(guān)系。解決此問(wèn)題可從心理調(diào)節(jié)、增加性知識(shí)、做好準(zhǔn)備、嘗試放松技巧、伴侶配合等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：正視過(guò)去的經(jīng)歷，認(rèn)識(shí)到疼痛可能是偶然的，不要過(guò)度擔(dān)憂?？梢酝ㄟ^(guò)自我暗示、積極思考來(lái)減輕恐懼。 2.增加性知識(shí)：了解女性生殖結(jié)構(gòu)和性生理反應(yīng)，明白性生活是自然且正常的。 3.做好準(zhǔn)備：性生活前創(chuàng)造溫馨舒適的環(huán)境，保證足夠的前戲，促進(jìn)身體分泌潤(rùn)滑液。 4.嘗試放松技巧：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助身體和心理放松。 5.伴侶配合：伴侶應(yīng)給予更多的耐心、關(guān)愛(ài)和理解，尊重您的感受，避免強(qiáng)迫。 6.尋求專(zhuān)業(yè)幫助：若自行調(diào)節(jié)效果不佳，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的性心理咨詢(xún)師。克服首次性生活疼痛帶來(lái)的心理陰影需要時(shí)間和努力，不要急于求成。通過(guò)多種方法的綜合運(yùn)用，逐漸建立自信和舒適感，恢復(fù)正常的性生活。
2025-04-04 06:25

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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做愛(ài)前通過(guò)撫摸充分做好性前嬉，可以使陰道充分潤(rùn)滑，就可以減少痛感，其實(shí)越怕痛肌肉越緊張，反而就會(huì)越痛，放松就會(huì)好得多。
2016-02-14 22:24

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回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

主要表現(xiàn)為對(duì)自己缺乏自信，并由于內(nèi)心恐懼而引發(fā)身體的本能執(zhí)行，使想象中的恐懼成為現(xiàn)實(shí)！一般藥物治療只能治標(biāo)，不能治本，建議接受心理暗示治療
2016-02-14 16:01

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