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心動(dòng)過速且多夢失眠的情況，需要綜合考慮多方面因素來進(jìn)行調(diào)理，包括病情評(píng)估、運(yùn)動(dòng)選擇、作息調(diào)整、飲食控制以及心理調(diào)節(jié)等。 1. 病情評(píng)估：在進(jìn)行任何鍛煉和飲食調(diào)理之前，建議先到醫(yī)院心內(nèi)科完善相關(guān)檢查，如心電圖、心肌酶等，以明確是否存在心肌炎或其他心臟疾病，并確定心動(dòng)過速的具體原因。 2. 運(yùn)動(dòng)選擇：不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、原地小跑、舉重物等，可能會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。可選擇相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)。 3. 作息調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證充足的睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 4. 飲食控制：多吃新鮮的蔬菜水果，如香蕉、蘋果、菠菜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持心臟健康。少吃油膩、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、濃茶等可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的飲品。 5. 心理調(diào)節(jié)：避免精神緊張和焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 總之，對(duì)于心動(dòng)過速且多夢失眠的情況，需要綜合調(diào)理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的鍛煉方式和飲食方案，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。

考慮屬于神經(jīng)衰弱,建議服用朱砂安神丸或者安神補(bǔ)腦口服液治療.

您好，引起失眠的原因有很多，最好是去做個(gè)檢查找到病因。如果失眠時(shí)間較長,最科學(xué)的做法是采用中藥治療,才能達(dá)到治根治本的效果。藥物上個(gè)人推薦天麻丸、靈芝片等，平時(shí)生活上多補(bǔ)充維生素B族，象維生素B2、B3、B6、B12和葉酸等均有助睡眠。

你好，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，多跟勞累，情志不暢等因素有關(guān)的在治療上可使用腦立清丸或者神衰果素片進(jìn)行治療較好，同時(shí)要合理安排自己的作息時(shí)間，要多吃堅(jiān)果類食物，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，積極鍛煉身體增加抵抗力

您好：你這屬于青少年神經(jīng)衰弱，主要是由于學(xué)習(xí)或工作壓力過大、生活挫折、人際矛盾等因素，引起長期的、難以緩解的心理沖突，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的治療主要是心理上的治療,其次要輔以藥物上的治療,平常生活習(xí)慣注意要規(guī)律,注意大腦不要總是處于緊張狀態(tài),要學(xué)會(huì)讓自己放松,有條件的話,找一下心理醫(yī)生,效果會(huì)更好,會(huì)讓你的心情平靜下來,并且有利于睡眠.你可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，再加點(diǎn)谷維素和維生素B1，期間要多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，祝你早日康復(fù)。醫(yī)生詢問：