-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
彭順英 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
生殖不孕中心
-
戒除頻繁手淫需要從多個方面入手，包括心理調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意力、規(guī)律生活、加強運動和避免不良刺激等。 1.心理調(diào)節(jié)：要正確認識手淫的危害，樹立積極的心態(tài)，增強自我控制能力。 2.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)新的興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，讓自己的精力投入到有益的活動中。 3.規(guī)律生活：保持充足的睡眠，按時作息，避免熬夜，有助于穩(wěn)定生理節(jié)律。 4.加強運動：進行適量的有氧運動，如跑步、游泳、打球等，既能增強體質(zhì)，又能釋放多余的精力。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，不看淫穢影片和圖片，避免引發(fā)性沖動。 戒除頻繁手淫需要堅定的決心和持續(xù)的努力。只要有毅力，并采取科學(xué)合理的方法，就能夠逐漸克服這一不良習(xí)慣，恢復(fù)健康的身心狀態(tài)。
2025-04-04 05:25
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張勇 主治醫(yī)師
蘭州天倫不孕癥醫(yī)院
女性不孕
-
您好，這個沒有什么好辦法，只能靠自己的毅力首先要避免接觸或克制自己不要去看這種色-情方面的東西，這是最根本的，然后做一些其他的事情，轉(zhuǎn)移注意力，這樣才能逐漸減少
2016-02-14 16:39
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
您好，長期或過頻手淫會導(dǎo)致陰莖、前列腺等生殖器官局部充血，容易誘發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染，如前列腺炎、尿道炎，從而引起早泄、陽痿、勃起障礙等性功能障礙。平時應(yīng)避免過度性刺激，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，同時也可以適當(dāng)手淫，以一周一次左右為宜。
2016-02-14 10:34
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
你好，這個首先是需要自己堅強的意志去戒掉的！再就是克制自己晚上分散一下自己的注意力，不要在看關(guān)于性知識的片，可以考慮一些其他的，或者是看看電子書什么的，注意營養(yǎng)的補充和注意補腎做調(diào)理！
2016-02-14 07:56
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
