44 歲體檢血壓 140/90 堅(jiān)持跑步能否降壓
萬(wàn)醫(yī)生，你好！本人今年44歲，在今年的體檢中測(cè)得血壓為140/90，于是我自4月份以來，一直堅(jiān)持跑步，不知能不能起到降壓的作用
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回答2
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吳震 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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堅(jiān)持跑步對(duì)血壓控制有一定幫助，但血壓能否降低還受多種因素影響，如生活習(xí)慣、飲食、遺傳、心理狀態(tài)、其他疾病等。 1. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，有助于維持血壓穩(wěn)定。 2. 飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 3. 遺傳：若有高血壓家族史，更需密切關(guān)注血壓變化，定期監(jiān)測(cè)。 4. 心理狀態(tài)：保持平和心態(tài)，避免長(zhǎng)期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免導(dǎo)致血壓升高。 5. 其他疾病：某些疾病如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等可能引起繼發(fā)性高血壓，需排查并治療。 總之，堅(jiān)持跑步是有益的，但要綜合管理各方面因素。同時(shí)，定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取藥物治療。
2025-04-03 03:44
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,是沒有直接作用的,祝你健康.
2016-02-15 00:58
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什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»
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