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豐胸精油要配合好的按摩方法才有效：1．以環(huán)乳暈外圍三寸（指同身寸，后同）距離處為按壓點(diǎn)，大拇指右順時針、左反時針揉壓上列穴道30圈；2．左、右乳房乳暈外圍上方四寸距離處有六個穴道，由內(nèi)向外，以拇指每邊各揉壓60下；3．虎口朝內(nèi)，雙掌平貼于乳房外上方，以中間三指向外側(cè)扒拉30下4．虎口朝上，雙掌平貼于乳房上，四指由外往內(nèi)（避開乳暈）畫大圈按摩乳房，左右各100圈；5．左、右乳房乳暈外圍二寸距離處，虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內(nèi)（避開乳暈）在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各100圈；6．虎口朝內(nèi)雙掌托胸，涂米艾朵，往上輕擠乳房（避開乳暈）50下，7．雙掌輪流向上推拍乳房（避開乳暈），每側(cè)各30下8．掌心朝上，雙手輪流抓提乳房（避開乳暈），每側(cè)各100下9．雙手同時將兩乳向上抓起50下，并輕微加按壓乳房周圍十二點(diǎn)穴道。

產(chǎn)后胸部變形是常見現(xiàn)象，保養(yǎng)胸部可從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、按摩、選擇合適內(nèi)衣等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，減少熬夜，避免吸煙和過量飲酒，這些有助于維持身體的正常代謝和激素平衡。 2.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、魚類等，為胸部提供營養(yǎng)支持。 3.運(yùn)動：進(jìn)行針對性的胸部運(yùn)動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強(qiáng)胸部肌肉力量。 4.按摩：輕柔按摩胸部，促進(jìn)血液循環(huán)，可在沐浴后用適量的身體乳進(jìn)行按摩。 5.選擇合適內(nèi)衣：根據(jù)自身胸部尺寸選擇具有良好支撐和塑形作用的內(nèi)衣，避免胸部下垂。 總之，產(chǎn)后胸部保養(yǎng)需要長期堅持，采取綜合的方法，并保持良好的心態(tài)。如果胸部變形嚴(yán)重影響身心健康，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

想要快速豐胸的需要手術(shù)治療。飲食中還必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”