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除避孕外還應(yīng)注意哪些方面？

2025-04-03 10:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：避孕

問(wèn)題：

那我應(yīng)該要注意些什么呢....除了避孕外???

回答2
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陳海霞副主任醫(yī)師

東莞康華醫(yī)院

三級(jí)甲等

生殖醫(yī)學(xué)科

除避孕外，還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生、飲食健康、作息規(guī)律、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：保持身體清潔，尤其是私密部位，每天清洗更換內(nèi)衣褲，預(yù)防感染。 2.飲食健康：均衡飲食，多攝入蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、高糖食物，避免肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良。 3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，有助于維持身體正常機(jī)能。 4.適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.心理調(diào)適：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。總之，注意以上多個(gè)方面，有助于保持身心健康，提高生活質(zhì)量。
2025-04-03 12:04

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回答1
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

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您好,一般人流后2月內(nèi)應(yīng)該恢復(fù)月經(jīng)的,觀察一段時(shí)間
2016-02-14 13:17

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