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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳海霞 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學科
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除避孕外，還應注意個人衛(wèi)生、飲食健康、作息規(guī)律、適度運動、心理調(diào)適等。 1.個人衛(wèi)生：保持身體清潔，尤其是私密部位，每天清洗更換內(nèi)衣褲，預防感染。 2.飲食健康：均衡飲食，多攝入蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、高糖食物，避免肥胖和營養(yǎng)不良。 3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息，有助于維持身體正常機能。 4.適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等，增強體質(zhì)。 5.心理調(diào)適：學會應對壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，注意以上多個方面，有助于保持身心健康，提高生活質(zhì)量。
2025-04-03 12:04
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,一般人流后2月內(nèi)應該恢復月經(jīng)的,觀察一段時間
2016-02-14 13:17
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