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血壓 145/90mmHg 偏高，要在三天內(nèi)降至正常，可通過改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、放松心情及必要時(shí)服用降壓藥來實(shí)現(xiàn)。但降壓藥的使用需謹(jǐn)慎，可能對(duì)驗(yàn)血有一定影響。 1. 改善生活方式：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 2. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每次 30 分鐘以上，每周至少 5 次。 4. 放松心情：通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式緩解緊張情緒，避免壓力過大。 5. 藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、卡托普利片等。但服用降壓藥可能影響驗(yàn)血結(jié)果，如肝腎功能指標(biāo)等。 總之，要在短時(shí)間內(nèi)降低血壓，需綜合采取多種措施。同時(shí)，使用降壓藥一定要遵循醫(yī)生建議，切勿自行用藥。

你好,高血壓平時(shí)注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.服用次數(shù)減少的長(zhǎng)效制劑或劑型,常用的藥物有替米沙坦或氨氯地平等

你好,患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.

應(yīng)用降壓藥物治療原發(fā)性高血壓需長(zhǎng)期服藥.因此,宜選用降壓作用溫和,緩慢,持久,副作用少,病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪,利血平,復(fù)方降壓片等）作為基礎(chǔ)降壓藥,再按不同病期選用其他降壓藥物.

你好,很高興為你解答.這種情況可以服用硝苯地平緩釋片降壓治療,一次10mg,一天兩次,肯定可以把血壓降到正常,不會(huì)影響驗(yàn)血.