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多年痛經(jīng)且經(jīng)期紊亂可能由多種因素導致，如不良生活習慣、內分泌失調、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎等。 1.不良生活習慣：經(jīng)期食用過多雪糕等生冷食物，可能導致子宮收縮異常，引發(fā)痛經(jīng)和經(jīng)期紊亂。應注意經(jīng)期保暖，避免食用生冷、辛辣食物。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響月經(jīng)周期和痛經(jīng)情況?？赏ㄟ^調整作息、減輕壓力來改善，必要時需藥物治療，如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等。 3.子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位，會引起痛經(jīng)和月經(jīng)異常。治療方法包括藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、孕三烯酮膠囊等，嚴重時可能需要手術。 4.子宮腺肌?。鹤訉m肌層內存在異位的子宮內膜腺體和間質，導致子宮增大、痛經(jīng)和月經(jīng)增多。治療有藥物治療，如達那唑膠囊，或采取子宮切除術等。 5.盆腔炎：盆腔發(fā)生炎癥，影響月經(jīng)和引起下腹疼痛。可使用抗生素治療，如甲硝唑片、左氧氟沙星片等。 長期痛經(jīng)且經(jīng)期紊亂對生活影響較大，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

中醫(yī)認為,痛則不通,不通則痛.對這痛經(jīng)的治療,一般可考慮使用活血化瘀的中藥.

可能是原發(fā)性通經(jīng),所謂的原發(fā)就是查不出任何的病變來,就是生理的現(xiàn)象,就是你的感覺情況而已.檢查（內診,B超,腹腔鏡,宮腔鏡等）未發(fā)現(xiàn)盆腔器質性病變,如炎癥,內膜異位癥,子宮畸形等,則屬于原發(fā)痛經(jīng).結婚并不能緩解痛經(jīng),你應該去正規(guī)醫(yī)院進行較全面的婦科檢查,盡量找出痛經(jīng)的原因.首先在思想上打消顧慮,樹立信心.經(jīng)期注意保暖,保持大便通暢（減輕盆腔充血）不吃過度刺激的食物.腹痛顯著時可對癥使用止痛劑（口服：消炎痛,氟滅酸,芬必得,凱扶蘭等;肌肉注射：曲馬多,阿托品,度冷丁等.肛門栓劑：消炎痛栓）,平時可根據(jù)中醫(yī)辨證施治使用中藥調理,還可以使用針灸,理療等多種方法治療.

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。建議在月經(jīng)期是不要太過于勞累，精神不要太過于緊張，要保持樂觀的心態(tài)，這樣會減緩痛經(jīng)，另外你可以到藥店買些益母草沖劑口服，有一定的效果。

有好多女性朋友都被痛經(jīng)困擾著.痛經(jīng)分為兩種,原發(fā)性和繼發(fā)性.痛經(jīng)無法忍受時,要急時醫(yī)治.平時飲食不可偏食,應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的食物.合理營養(yǎng),補充維生素E類食物合理營養(yǎng)就是要求食物中應該含有機體所需的一切營養(yǎng)素,不偏食.因為維生素E有維持生殖器官正常機能的作用,所以,痛經(jīng)患者應多吃其含量多的食物,如谷胚,麥胚,蛋黃,豆,硬果,葉菜,花生油,香油等.忌食生冷寒涼食物各類冷飲,各種冰凍飲料,冰鎮(zhèn)酒類,生拌涼菜,螃蟹,田螺,蚌肉等食品,經(jīng)期皆不宜吃.