偏胖且生活不規(guī)律致血壓高如何改善？
患者個人體形偏胖，因為平時應(yīng)酬頗多，所以經(jīng)常有飯局，又經(jīng)常過量抽煙喝酒，生活也有點(diǎn)不規(guī)律，最近發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)越來越差，偶爾電梯停電，爬樓梯上五樓都覺得有點(diǎn)吃勁，后來在附近診所量了一下，發(fā)現(xiàn)血壓偏高，不正常。
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回答4
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劉培中 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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體形偏胖、應(yīng)酬多、抽煙喝酒、生活不規(guī)律致血壓高，可通過調(diào)整生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療及定期監(jiān)測來改善，同時要注意預(yù)防并發(fā)癥。 1.調(diào)整生活方式：減少應(yīng)酬，規(guī)律作息，戒煙限酒，保證充足睡眠，有助于穩(wěn)定血壓。 2.合理飲食：控制熱量攝入，減少高鹽、高脂、高糖食物，增加蔬菜、水果和粗糧的比例。 3.適當(dāng)運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，每周至少 150 分鐘，能增強(qiáng)心肺功能，輔助降壓。 4.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，但需遵醫(yī)囑用藥。 5.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，血壓高需要綜合管理，患者要有長期治療的決心和耐心，逐步改善身體狀況。
2025-04-03 00:17
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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要是你時常，常常吃瓜果蔬菜的話，可以不吃藥的。這要看病情的。
2016-02-14 23:22
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,高血壓平時注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.服用次數(shù)減少的長效制劑或劑型,常用的藥物有可以咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2016-02-14 22:49
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，低壓高也屬于高血壓的一種，與血管壁彈性差有關(guān)，比高壓高的高血壓更要引起重視。上醫(yī)院檢查,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食清淡少鹽，多喝水,一定避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，戒煙酒，適當(dāng)鍛煉.
2016-02-14 17:44
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