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香蕉在一定程度上對(duì)降血壓有幫助，但不能單純依靠香蕉來(lái)控制血壓。其作用主要體現(xiàn)在富含鉀元素、膳食纖維、類(lèi)黃酮物質(zhì)、低鈉以及提供能量等方面。 1.富含鉀元素：鉀有助于維持細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓平衡，促進(jìn)鈉的排出，從而降低血壓。 2.膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收，對(duì)心血管健康有益。 3.類(lèi)黃酮物質(zhì)：具有抗氧化作用，能減輕血管炎癥，保護(hù)血管內(nèi)皮。 4.低鈉：減少鈉的攝入，有助于控制血壓。 5.提供能量：為身體提供一定的能量，維持正常的生理功能。 雖然香蕉有一定輔助降血壓的作用，但高血壓患者仍需遵循醫(yī)囑，綜合采取低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等措施，并按時(shí)服用降壓藥物。

香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。限鈉增鉀，對(duì)防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯針對(duì)性。香蕉中有一種能抑制升高血壓的物質(zhì)——血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)。經(jīng)常食用香蕉對(duì)防治高血壓有益。香蕉雖好，每天只能吃2個(gè)，多了既不吸收又有點(diǎn)浪費(fèi)。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

您好，是的香蕉所含營(yíng)養(yǎng)成分的種類(lèi)與其他水果相比并無(wú)特殊，但某些營(yíng)養(yǎng)成分的含量卻有些特別：　　高糖。香蕉的碳水化合物(糖類(lèi))含量特別高。每100克水果的含糖量，香蕉約28.9克，其他水果如蘋(píng)果、梨、西瓜等含糖量約10克。香蕉所含的糖類(lèi)，以單糖、雙糖居多。高纖維。香蕉膳食纖維含量較高。通常每100克新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉為3.1克。　　正是這些成分差別，使香蕉表現(xiàn)出特別的作用：通便潤(rùn)腸、降血壓、補(bǔ)充體力。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

你好！香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的纖維素、胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素Ｃ及鉀等元素，具有清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺的功能，多用于通便首先水果。因香蕉富含鉀元素，所以有一定的降壓效果。香蕉性寒，所以脾胃不太好的如有胃炎或其它胃腸道疾病的不宜多吃。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：