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掉頭發(fā)想讓頭發(fā)長(zhǎng)得快，可從飲食、補(bǔ)充維生素、改善血液循環(huán)、減輕壓力、保證充足睡眠等方面入手。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)等，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)。 2. 補(bǔ)充維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族（如維生素 B2、B6、B12）、維生素 E 等，有助于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 3. 改善血液循環(huán)：食用一些能促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如黑木耳、山楂等。 4. 減輕壓力：避免長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解，壓力過(guò)大會(huì)影響頭發(fā)健康。 5. 保證充足睡眠：每晚保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，利于頭發(fā)正常生長(zhǎng)。 總之，要綜合調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，保持良好的身心狀態(tài)，才能促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。但如果掉發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，脫發(fā)需要看醫(yī)生確診以后對(duì)癥治療。對(duì)癥治療服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊看看，要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠和心情舒暢。

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！

引起掉發(fā)的原因有很多，象內(nèi)分泌問(wèn)題，貧血或是不良的生活習(xí)慣等，最好是先去皮膚科檢查一下。在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，另外，不用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，平時(shí)在洗發(fā)的水里加點(diǎn)鹽，是可以起到預(yù)防掉發(fā)的作用

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。建議：可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！