睡前喝全脂奶粉加蜂蜜且甜食糕點(diǎn)不停吃會胖嗎？
最近睡覺前喝飛鶴的全脂奶粉加蜂蜜，會不會長胖？總是控制不住自己，一天到晚甜食糕點(diǎn)吃不停，正餐還正常吃
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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睡前喝全脂奶粉加蜂蜜，且頻繁吃甜食糕點(diǎn)，有可能長胖。這取決于攝入的總熱量、身體代謝水平、活動量、基礎(chǔ)代謝率和食物的消化吸收情況等。 1. 攝入的總熱量：若攝入的熱量超過身體消耗，多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，導(dǎo)致體重增加。全脂奶粉和蜂蜜含有一定熱量，加上大量甜食糕點(diǎn)，容易熱量超標(biāo)。 2. 身體代謝水平：代謝快的人相對不易長胖，而代謝慢的人則更容易因熱量堆積而發(fā)胖。 3. 活動量：缺乏運(yùn)動，熱量消耗少，易使攝入的能量積累。 4. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，即使攝入不多，也可能因消耗少而長胖。 5. 食物的消化吸收：消化吸收好的人，對食物中熱量的利用更充分，也可能增加長胖風(fēng)險。 總之，睡前喝全脂奶粉加蜂蜜且大量吃甜食糕點(diǎn)，長胖的可能性較大。但個體差異會影響最終結(jié)果。建議控制甜食攝入，增加運(yùn)動量，以維持健康體重。
2025-04-03 05:34
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：您好，跟據(jù)您描述的情況來看，全職奶粉加蜂蜜里面的糖分是非常高的，如果平常正餐沒有加以節(jié)制，并且平常很少鍛煉的話是非常容易發(fā)胖的，甜食糕點(diǎn)里的糖分也非常高而且容易上癮。建議你用一些健康的零食代替這些甜食，如水果，牛肉干，豆干，酸奶等。
2016-02-14 22:08
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，這種情況是有可能引起肥胖的，因?yàn)槟缘闹饕翘鹗澈偷鞍踪|(zhì)類，熱量較高，用不完的在身體內(nèi)就會轉(zhuǎn)化成脂肪。建議適當(dāng)減少糖類的攝入量，多吃一些纖維性的食物，可以幫助您控制體重，祝您身體健康~！醫(yī)生詢問：
2016-02-14 20:35
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，這樣是會長胖的，因?yàn)槿谭壑竞扛撸瑹崃恳捕?，蜂蜜也是含糖高的食品，加上你一天吃甜食糕點(diǎn)過多，這樣很容易營養(yǎng)過剩引起肥胖。所以你平時要注意飲食，特別是睡前要少吃甜食三餐要規(guī)律，多吃水果，如蘋果，香蕉，火龍果，多吃青菜，如芹菜，多吃粗糧。醫(yī)生詢問：
2016-02-14 14:36
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的這種飲食，是肯定造成肥胖的情況，睡前三小時盡量禁止飲食，大量的營養(yǎng)物質(zhì)不能被消耗出去，肯定會變成脂肪存在體內(nèi)，就造成了肥胖的情況，平時少吃談的食物，飲食要清淡，營養(yǎng)搭配合理即可。建議平時飲食要規(guī)律，避免油膩及含糖量高的食物進(jìn)食，多飲水，希望能幫助你！
2016-02-14 12:07
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