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螨塵屋塵過(guò)敏是常見(jiàn)的過(guò)敏類(lèi)型，可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、改善生活環(huán)境、藥物治療、免疫治療及中醫(yī)調(diào)理等方法進(jìn)行脫敏。 1.避免接觸過(guò)敏原：保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品，使用空氣凈化器，減少塵螨滋生。 2.改善生活環(huán)境：室內(nèi)保持通風(fēng)干燥，避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵的物品。 3.藥物治療：可使用抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪等緩解癥狀；也可外用糖皮質(zhì)激素軟膏如糠酸莫米松乳膏，但需遵醫(yī)囑使用。 4.免疫治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行特異性免疫治療，逐漸提高對(duì)過(guò)敏原的耐受性。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)中藥調(diào)理體質(zhì)，改善過(guò)敏狀態(tài)。 螨塵屋塵過(guò)敏雖較為常見(jiàn)，但只要積極采取上述綜合措施，并在日常生活中注意防護(hù)，就能有效控制過(guò)敏癥狀，提高生活質(zhì)量。

根據(jù)你提供的信息來(lái)看你應(yīng)該屬于過(guò)敏體質(zhì)，你所提到的綠雷我猜想應(yīng)該是氯雷他定，涂抹的藥膏因?yàn)槟銢](méi)提供相關(guān)信息不能妄加推斷。氯雷他定是一種通過(guò)抑制組胺受體結(jié)合而控制過(guò)敏癥狀。這不是激素類(lèi)別的藥物，一般不會(huì)引起不良反應(yīng)。對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)應(yīng)該在日常生活中注意盡量避免接觸過(guò)敏源如動(dòng)物毛發(fā)、花粉等。身邊應(yīng)該隨身攜帶抗過(guò)敏的藥物。