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青少年經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)早泄有一定的輔助治療作用，一般對(duì)身體無(wú)害。提肛運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善局部血液循環(huán)，提高性能力。但要注意正確的方法和適度。 1. 提肛運(yùn)動(dòng)原理：通過(guò)有規(guī)律地收縮和放松肛門周圍肌肉，鍛煉盆底肌群，增強(qiáng)其控制能力。 2. 對(duì)早泄的作用：可提高射精閾值，延長(zhǎng)性生活時(shí)間，但不能完全替代專業(yè)治療。 3. 正確方法：站立、坐位或仰臥位，吸氣時(shí)收縮肛門，持續(xù) 3 - 5 秒，呼氣時(shí)放松，重復(fù) 10 - 15 次為一組，每天 3 - 5 組。 4. 注意事項(xiàng)：避免過(guò)度用力，以免造成肌肉損傷。要保持呼吸均勻，動(dòng)作緩慢。 5. 其他輔助：結(jié)合健康生活方式，如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、減少精神壓力等，效果更佳。 總之，青少年適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)有益處，但如果存在早泄問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，綜合治療。

提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)前列腺血液循環(huán)，如果前列腺炎癥不厲害，會(huì)促進(jìn)愈合，從而改善因炎癥導(dǎo)致的早泄。