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35 歲女性胸部較小，其原因多樣，如遺傳因素、激素水平、營養(yǎng)狀況、生活習慣及疾病影響等。增大胸部可從飲食、運動、按摩、醫(yī)療手段等方面考慮。 1.遺傳因素：胸部大小與遺傳密切相關，如果家族中女性普遍胸部較小，可能受此影響。這屬于先天條件限制。 2.激素水平：體內(nèi)雌激素、孕激素等分泌失衡可能導致胸部發(fā)育不良。例如在青春期激素分泌不足。 3.營養(yǎng)狀況：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，會影響胸部的正常發(fā)育。 4.生活習慣：長期穿戴不合適的內(nèi)衣、趴著睡覺、吸煙等不良習慣，也可能影響胸部形態(tài)。 5.疾病影響：某些疾病如內(nèi)分泌疾病，可能干擾激素分泌，進而影響胸部發(fā)育。 總之，胸部較小可通過多種方式嘗試改善，但效果因人而異。若有需求，建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定適合自己的方案。

乳房的發(fā)育是因人而異的,乳房的尺寸大小,發(fā)育速度都是因人而異的,建議你穿戴比較寬松的胸罩,不要穿過緊的衣服或者胸衣,并且在睡覺的時候,不要穿戴內(nèi)衣,不要仰睡,趴著.盡量側(cè)睡.可以調(diào)整左右兩個不同的方向.會在一定程度上,使乳房能比較容易發(fā)育.按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

目前最常用和最安全的隆乳方法有兩種：1、乳房假體隆胸；2、自體顆粒脂肪注射移植隆乳術。哪種方法最好只能說最適合您的是最好的,那種方法適合您要根據(jù)您的具體情況而決定。

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如果是天生就這樣的話，那建議你隆胸好了