輕性抑郁癥持續(xù)一年多如何治療
蘭州治療抑郁癥厲害的醫(yī)院有哪幾家我符合輕性抑郁癥請問我該怎么辦？已經(jīng)好長時(shí)間了，我擔(dān)心會越來越嚴(yán)重怎么辦?想得到怎樣的幫助：我這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了快1年多了，有什么方法可以治療嗎？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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輕性抑郁癥是一種常見的心理疾病，若持續(xù)一年多，需要引起重視。治療方法包括心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社交支持和運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1.心理治療：通過認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變不良的思維和行為模式。 2.藥物治療：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4.社交支持：與親朋好友保持良好溝通，參加社交活動(dòng)，獲得情感支持和理解。 5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善心情。 總之，對于持續(xù)一年多的輕性抑郁癥，應(yīng)綜合運(yùn)用多種治療方法，并積極配合醫(yī)生的治療，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，以促進(jìn)康復(fù)。
2025-04-02 14:52
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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專家介紹，隨著心理健康知識的普及，人們對抑郁癥都都有了一點(diǎn)了解，但是還會有人心情不好時(shí)懷疑自己患了抑郁癥，專家表示心情不好和抑郁癥是有著本質(zhì)的區(qū)別的，只有對抑郁癥癥狀已經(jīng)病因更好的了解才能夠?qū)膊〉闹委熡幸欢ǖ膸椭?。主要為心理治療與藥物治療,其中心理治療有疏導(dǎo)治療,認(rèn)知治療,音樂治療,發(fā)泄療法等,有時(shí)集體心理治療效果會更好一些。
2016-02-14 17:44
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