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少女乳房下垂可能由多種因素導(dǎo)致，如乳房過大、內(nèi)衣不合適、不良姿勢(shì)、缺乏鍛煉、遺傳因素等。 1.乳房過大：乳房體積過大，重量增加，容易導(dǎo)致下垂。可通過穿戴合適的支撐內(nèi)衣，進(jìn)行胸部肌肉鍛煉來改善。 2.內(nèi)衣不合適：長(zhǎng)期穿著尺碼不合適、支撐力不足的內(nèi)衣，無法有效托起乳房，從而引起下垂。應(yīng)選擇合適尺碼和有良好支撐效果的內(nèi)衣。 3.不良姿勢(shì)：經(jīng)常彎腰駝背，會(huì)影響胸部的正常形態(tài)，導(dǎo)致下垂。要保持挺胸抬頭的良好姿勢(shì)。 4.缺乏鍛煉：胸部肌肉力量不足，無法有效支撐乳房?？赏ㄟ^俯臥撐、啞鈴飛鳥等鍛煉增強(qiáng)胸部肌肉。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，乳房懸韌帶相對(duì)松弛，易出現(xiàn)下垂。這種情況可考慮整形手術(shù)改善。 總之，少女乳房下垂需要綜合分析原因，并采取相應(yīng)的措施。如果下垂嚴(yán)重影響美觀和生活，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，選擇合適的治療方法。

有些是天生的，有的是因?yàn)槿粘２涣剂?xí)慣引起乳房下垂：　　1、過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足　　長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。　　2、喜歡用很熱的水洗　　洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。　　3、喜歡用噴頭噴洗乳房　　千萬別小看洗澡對(duì)胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果?！　?、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。此外，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性?！　?、趴著睡覺　　偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是長(zhǎng)期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭?！　?、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣　　在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會(huì)下垂，胸小的會(huì)越來越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運(yùn)動(dòng)要特別注意，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。