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全脂牛奶中膽固醇含量及長期飲用風險如何?

您好!請問全脂牛奶中膽固醇含量大概是多少?長期飲用會帶來冠心病等風險嗎?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    姜麗萍 主任醫(yī)師

    吉林市人民醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內(nèi)科

    全脂牛奶中的膽固醇含量相對較低,一般每 100 毫升在 10 至 15 毫克左右。長期飲用全脂牛奶不一定會帶來冠心病等風險,其影響取決于多種因素,如個體的整體飲食結構、身體代謝狀況、運動量、遺傳因素以及是否存在基礎疾病等。 1. 飲食結構:若日常飲食中高膽固醇食物攝入過多,再長期大量飲用全脂牛奶,可能增加膽固醇攝入總量。 2. 身體代謝:有些人代謝膽固醇的能力較強,即使長期飲用全脂牛奶,也能較好地維持膽固醇平衡。 3. 運動量:經(jīng)常運動能促進膽固醇代謝,降低因長期飲用全脂牛奶導致膽固醇升高的風險。 4. 遺傳因素:家族中有高膽固醇血癥或心血管疾病病史的人,對膽固醇的敏感性可能更高。 5. 基礎疾?。罕旧砘加刑悄虿?、高血壓等疾病的人,長期飲用全脂牛奶可能對血脂產(chǎn)生不利影響。 總體而言,全脂牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品,對于大多數(shù)健康人群,適量飲用是有益的。但對于特殊人群,如高血脂、冠心病患者等,應在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下選擇合適的奶制品。

    2025-04-03 00:44
  • 回答4

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,是很少的,長期飲用不會帶來冠心病的危險的,祝你健康!醫(yī)生詢問:

    2016-02-15 00:07
  • 回答3

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,牛奶當中的膽固醇含量不是很高的,長期飲用不會導致出現(xiàn)高膽固醇血癥的,不必擔心每天喝一盒牛奶就可以滿足人體的營養(yǎng)需求了,平常低鹽低脂飲食,適當運動,控制體重,戒煙戒酒,養(yǎng)成良好的生活作息習慣

    2016-02-14 21:24
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,全脂牛奶的膽固醇含量是3.0%左右,長期飲用不會帶來冠心病等風險。專家建議每天攝入50mg~300mg膽固醇為佳,因200ml牛奶只含有6mg左右膽固醇,長期飲用不會帶來冠心病風險。

    2016-02-14 21:20
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    100g牛乳含膽固醇15mg,100g酸奶含膽固醇12mg,100g全脂奶粉含膽固醇110mg,100g脫脂奶粉含膽固醇28mg。如果沒有血脂異常,糖尿病等血脂代謝紊亂,長期飲用不會危害身體健康。

    2016-02-14 20:43
就醫(yī)問藥

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什么是冠心病?   冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,簡稱冠心病。系冠狀動脈粥樣硬化所致血管腔狹窄或閉塞,使心肌缺血、缺氧甚至部分心肌產(chǎn)生壞死的心臟疾患。多發(fā)生在40歲以后,男性多于女性,腦力勞動者較多。分為五種類型:無癥狀性心肌缺血、心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死。可歸屬于中醫(yī)“胸痹”、“心痛”等。 查看全文»

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