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患者您好，高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8。36兆焦左右，每天主食150-250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜等。如有疑問，建議到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診。

您好,飲食清淡,低鹽低脂,盡量吃植物油,多吃粗糧,多吃水果蔬菜,芹菜常吃,香蕉皮煮水當(dāng)茶喝,有不錯(cuò)的降壓作用.保證充足睡眠,戒煙酒,適當(dāng)鍛煉,保持好心情.希望幫到你.YDF

你好注意飲食調(diào)理,可以低鹽低蛋白低脂肪飲食!愿我的回答能給你帶來幫助!

需要注意休息和低鹽飲食,可以醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片或者氯沙坦片治療.定期測量血壓,血脂,血流變和心電圖.預(yù)防并發(fā)癥出現(xiàn).祝身體健康.

你好建議你低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).最好選擇緩釋片在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下口服消苯地平緩釋片+卡托普利血壓更平穩(wěn).多吃芹菜和黑木耳,尤其是芹菜的根,薺菜,菠菜可以有降壓作用,不吃甜食.多吃高纖維素食物,如筍,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海帶,洋蔥,以及少量魚,蝦,禽肉,脫脂奶粉,蛋清.服藥要堅(jiān)持高血壓病一經(jīng)確診,即應(yīng)按醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥,使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi).決不可服服停停.這樣不但不能控制血壓,還會誘發(fā)腦出血等并發(fā)癥.因此,高血壓病人,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,堅(jiān)持做到“終生服藥”.這對預(yù)防和推遲并發(fā)癥的發(fā)生有重要意義.

血壓在145/95的情況屬于高血壓一級，并伴有頭痛、頭暈，建議最好把血壓控制在130/85以下，服用些改善微循環(huán)的藥物，檢查一下血脂、血粘度，根據(jù)情況具體用藥。體質(zhì)偏胖應(yīng)先控制一下體重，平衡膳食，限鹽是高血壓飲食治療的核心，每日不要超過6克，飲食還要控制總熱量，較合理的分配原則是碳水化合物占55%---60%，脂肪要低于30%，蛋白質(zhì)占15%---20%，戒煙限酒，酒是越少越好，低熱量飲食，并多吃新鮮水果、蔬菜，及適當(dāng)進(jìn)食粗糧。