頭發(fā)毛躁如何保養(yǎng)使其更健康？
頭發(fā)很毛躁怎么解決？我的頭發(fā)很毛躁怎么辦？頭發(fā)不會缺水，就是外表的頭發(fā)會毛躁會卷起來，真的很難看！請問醫(yī)生有沒有一些保養(yǎng)頭發(fā)的方法？讓頭發(fā)變得更健康！。
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回答2
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吳艷 副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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頭發(fā)毛躁可能由多種因素導(dǎo)致，如頭發(fā)受損、營養(yǎng)不良、環(huán)境影響、護(hù)理不當(dāng)、遺傳因素等。 1.頭發(fā)受損：頻繁燙染、使用高溫工具會損傷頭發(fā)毛鱗片，使頭發(fā)毛躁。應(yīng)減少燙染次數(shù)，使用低溫檔吹發(fā)。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。多吃富含維生素 B、E 和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、堅(jiān)果等。 3.環(huán)境影響：長期暴露在陽光下、干燥的環(huán)境中，頭發(fā)易缺水毛躁。外出時戴帽子或使用頭發(fā)防護(hù)噴霧。 4.護(hù)理不當(dāng)：錯誤的洗發(fā)方式、使用不合適的洗發(fā)水等。選擇溫和的洗發(fā)水，洗發(fā)時輕輕按摩頭皮，避免過度揉搓。 5.遺傳因素：有些人天生頭發(fā)較毛躁，可通過適當(dāng)?shù)淖o(hù)理改善。定期使用發(fā)膜深層滋養(yǎng)頭發(fā)。 總之，改善頭發(fā)毛躁需要長期堅(jiān)持正確的護(hù)理方法和良好的生活習(xí)慣。如果頭發(fā)毛躁問題嚴(yán)重，建議咨詢專業(yè)的皮膚科醫(yī)生。
2025-04-03 03:53
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時要注意通過生活及飲食習(xí)慣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議您還是禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。
2016-02-15 08:04
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