失眠嚴(yán)重伴心悸等癥狀如何改善
失眠嚴(yán)重，心悸，白天沒(méi)精神，對(duì)什么都不感興趣，但是不自責(zé)，從來(lái)沒(méi)想過(guò)自殺，那是可恥的，從來(lái)不悲傷哭泣，也不感覺(jué)自己沒(méi)價(jià)值，還想好好活著:
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回答5
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鄧杰 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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失眠嚴(yán)重且伴有心悸、白天沒(méi)精神、興趣缺乏等癥狀，可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，影響睡眠和心臟功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.生理因素：生物鐘紊亂、年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的褪黑素分泌減少等，都可能引發(fā)失眠和心悸。規(guī)律作息，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境，如保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、過(guò)冷或過(guò)熱的環(huán)境都可能影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，使用遮光窗簾、耳塞等。 4.疾病因素：神經(jīng)衰弱、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病也可能出現(xiàn)這些癥狀。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能；心律失常可能需要使用美托洛爾等藥物；甲亢則常用甲巰咪唑等治療。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠和心悸，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 出現(xiàn)失眠嚴(yán)重伴心悸等癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于癥狀的改善。
2025-04-02 15:02
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥，巴比妥類，可的松，磺胺類藥，利血平等。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類，魚(yú)類，綠色蔬菜，蛋類等。
2016-02-15 08:23
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回答3
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陳志強(qiáng) 主治醫(yī)師
易縣第三人民醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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根據(jù)你的這個(gè)狀況，考慮是恐懼癥的病狀，恐懼癥是一種過(guò)分和不合理地懼怕外界客體或處境為主神經(jīng)癥?？謶职l(fā)作時(shí)往往伴有顯著的焦慮和自主神經(jīng)狀況。嚴(yán)重的話建議你到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查。
2016-02-15 04:37
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回答2
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，傾向抑郁癥。建議：1.規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流?！ ?多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁病人的效果不錯(cuò);多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情?！ ?提高身體素質(zhì)，有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會(huì)錯(cuò)。不要在背后議論別人，也不要計(jì)較別人對(duì)你的看法，有時(shí)候吃虧就是便宜，千萬(wàn)不要想得太多?！ ?生活要有規(guī)律，實(shí)在睡眠不好可以配點(diǎn)中草藥吃，會(huì)有幫助，有條件要增加營(yíng)養(yǎng)，但不能吃過(guò)多零食，會(huì)發(fā)胖，對(duì)胃也不利，要把所有的不開(kāi)心統(tǒng)統(tǒng)掉進(jìn)拉圾箱。
2016-02-14 22:13
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚(yú)類,綠色蔬菜,蛋類等.
2016-02-14 14:52
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什么是心悸? 心悸是常見(jiàn)的臨床癥狀，是一種自覺(jué)心臟跳動(dòng)的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)過(guò)度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)有心悸的感覺(jué)?；颊呖芍髟V心臟快速有力的跳動(dòng)、心臟停搏感、心臟顫動(dòng)感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強(qiáng)度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺(jué)常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見(jiàn)的病因?yàn)樾穆墒С?。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也?huì)導(dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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