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24 歲男性脫發(fā)治療好轉(zhuǎn)后的保養(yǎng)，需從生活習(xí)慣、飲食、頭皮護(hù)理、情緒、用藥等方面注意，以保持頭發(fā)健康。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果等。避免高油、高糖、辛辣刺激食物。 3.頭皮護(hù)理：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，一般 2 - 3 天洗一次。洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲搔抓。 4.情緒：保持心情舒暢，避免精神壓力過大，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5.用藥：即便癥狀好轉(zhuǎn)，也應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查，如有需要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、除脂生發(fā)片、天麻首烏片等藥物鞏固療效。 總之，脫發(fā)治療好轉(zhuǎn)后的保養(yǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

你好，其實(shí)沒有想象的嚴(yán)重，脫發(fā)患者在日常生活中應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,如牛骨湯、排骨湯等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜等。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，保持健康。

隨著生活節(jié)奏的加快和社會(huì)壓力不斷增大，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，脫發(fā)人群越來越廣，脫發(fā)程度也日益加重。發(fā)為血之末，之所以脫發(fā)，是因?yàn)楦文I虧虛，導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行不暢。

可以繼續(xù)用藥，要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益。如果說已經(jīng)比較嚴(yán)重的情況可以先使用納米防脫生發(fā)露外部藥物治療再配合食療效果會(huì)更好。

隨著生活節(jié)奏的加快和社會(huì)壓力不斷增大，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，脫發(fā)人群越來越廣，脫發(fā)程度也日益加重。發(fā)為血之末，之所以脫發(fā)，是因?yàn)楦文I虧虛，導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行不暢。如果能通過藥物調(diào)理肝腎，補(bǔ)充精血，使人體氣血運(yùn)行旺盛，脫發(fā)的問題就可以迎刃而解了。精烏片在治療脫發(fā)方面，確實(shí)有它獨(dú)到的效果，這類中藥一般服用時(shí)間較長(zhǎng)，按療程服用，才能最大限度地體現(xiàn)效果。你服用2個(gè)月就長(zhǎng)出新發(fā)了，這個(gè)藥的效果的確不錯(cuò)。最好堅(jiān)持服用一段時(shí)間，讓身體徹底恢復(fù)，應(yīng)該可以達(dá)到最好的效果。作為脫發(fā)患者，應(yīng)該注意的問題：1、要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。2、精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因。精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。3、保持頭發(fā)的清潔。選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。4、按摩頭皮。每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。5、戒煙忌酒。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askNJG57：嗯，謝謝你的回答，推薦患者用精烏片治療脫發(fā)