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懷孕早期經(jīng)常便秘，可能與激素變化、飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道蠕動(dòng)減緩、心理因素等有關(guān)。 1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。這種情況下，一般無(wú)需特殊處理，但要注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整。 2.飲食結(jié)構(gòu)：如果攝入的膳食纖維不足，水分不夠，容易引發(fā)便秘。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢。孕婦可適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)。 4.腸道蠕動(dòng)減緩：隨著孕期進(jìn)展，子宮增大壓迫腸道，使腸道蠕動(dòng)變慢。可通過(guò)順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5.心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒也可能導(dǎo)致便秘。要保持心情舒暢，減輕壓力。 總之，懷孕早期便秘是常見現(xiàn)象，孕婦不必過(guò)于緊張。通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等方法，多數(shù)能有效緩解。如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

由于孕激素增高，使孕婦的腸道肌肉松弛而發(fā)生便秘?，F(xiàn)為排便次數(shù)較平時(shí)少，大便干而硬。　　預(yù)防的方法是：　　1、多吃含高維的食物并多喝水。　　2、每天早晨空腹喝一杯溫開水?！　?、適當(dāng)喝一些蜂蜜水?！　?、經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)。　　5、飯后服用鐵劑并喝水。　　如果持續(xù)便秘就要去看醫(yī)生，不要自己亂用輕瀉劑。

飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)注意少量多餐的原則，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質(zhì)精的食品，想吐就吐，能吃就吃，只要做到這些，便秘肯定會(huì)大大改善

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.

1,改正不良生活習(xí)慣：盡可能避免久坐不動(dòng)；堅(jiān)持吃早餐,以及時(shí)引起結(jié)腸反射,產(chǎn)生便意；改正忍便的習(xí)慣,定時(shí)入廁,排便時(shí)不要看書,看報(bào)等.2,掌握飲水技巧：每天在固定的時(shí)間大口大口地喝水,使水來(lái)不及在胃腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸,這樣才有利于糞便松軟,易于排出.最好早晨空腹飲水兩大杯.3,飲食粗細(xì)搭配：多吃芹菜,韭菜,蓮藕,紫菜,芝麻,海帶,瓜果等含粗纖維量高的食物