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內(nèi)衣是女性的一個非常重要的衣物，較小的胸罩是會影響到乳房的大小，長期穿戴較小的胸罩會使得自己的胸部變小的，一定選擇適合的胸罩?？梢远嘁恍┳鰯U胸運動、俯臥撐等來使胸部堅挺。能夠成功豐胸靠的不僅僅是外部力量，飲食上也一定稍加注意，多吃一些富含維生素食物。

一般情況胸部較小，?？梢匀榉繜岱蟀茨U胸運動，加強營養(yǎng)，可以食用豐胸食物或藥物，必要時醫(yī)院進一步隆胸治療；建議飲食清淡，加強營養(yǎng)，食用蛋白質(zhì)膠原豐富食物，可以食用雪蛤蜂膠豆制品等食物，乳房熱敷按摩擴胸運動觀察。必要時應(yīng)用豐胸膠囊

健康指導(dǎo)：您好，首先產(chǎn)后胸部縮水，不是由于哺乳造成的，是由于產(chǎn)前和產(chǎn)后營養(yǎng)攝入的激增，導(dǎo)致乳房膨脹，而斷奶后乳房由于奶水減少而變小，而且皮膚松弛下垂，所以看起來更小，建議可以都補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋等，然后多按摩、熱敷乳房，同時可以多吃一些大豆食品，通過植物雌激素調(diào)節(jié)身體內(nèi)雌激素水平

一般生育后推薦坐一下假體豐胸，效果比較明確，其它的方式說實話收效甚微

健康指導(dǎo)：多吃富含雌激素的食物是可以豐胸的，黃豆是日常飲食中不可缺少的一部分，黃豆制品對人體健康是非常重要的。應(yīng)盡量選用豆腐、豆?jié){、天然有機豆奶粉等傳統(tǒng)食品，它們對你的豐胸效果起到意想不到的作用。