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頭發(fā)開(kāi)叉且易掉，可能與頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過(guò)大、頻繁燙染、疾病因素等有關(guān)。 1.頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：使用不合適的洗發(fā)水，過(guò)度清潔，用力梳頭或頻繁使用高溫工具等，都會(huì)損傷頭發(fā)。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，適度清潔，輕柔梳理，減少高溫工具使用。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B、蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)健康。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3.壓力過(guò)大：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題。學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、旅游等方式緩解壓力。 4.頻繁燙染：化學(xué)藥劑會(huì)損害頭發(fā)結(jié)構(gòu)。減少燙染次數(shù)，間隔時(shí)間要足夠長(zhǎng)。 5.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會(huì)引起。若懷疑是疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 總之，預(yù)防頭發(fā)開(kāi)叉和掉落需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣，保持身心健康。若問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳;另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.

避免生活壓力大。脫發(fā)很大程度上也和人的生活習(xí)慣有關(guān)。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)。經(jīng)常熬夜，都有可能導(dǎo)致脫發(fā)。而這種脫發(fā)也可以說(shuō)是肌體提前衰老的征兆。脫發(fā)的人平時(shí)要生活作息有規(guī)律，保證充足的睡眠，保持心情愉快。早期的治療是關(guān)鍵