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17 歲女孩因先天性視力缺陷，學習壓力大出現(xiàn)頭痛、失眠、惡心、食欲不振、例假異常等癥狀，需綜合考慮視力問題、心理因素、睡眠障礙、內(nèi)分泌失調(diào)及營養(yǎng)不良等。 1. 視力問題：先天性視力缺陷會增加用眼負擔，易導致視疲勞，進而引發(fā)頭痛等癥狀。應定期進行眼科檢查，佩戴合適的矯正眼鏡，注意用眼衛(wèi)生。 2. 心理因素：學習壓力大可能產(chǎn)生焦慮、緊張情緒，影響睡眠和身體機能。要學會心理調(diào)節(jié)，如通過深呼吸、冥想放松。 3. 睡眠障礙：長期失眠會影響身體和精神狀態(tài)?？蓢L試睡前泡熱水澡、聽舒緩音樂，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。必要時在醫(yī)生指導下使用助眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：例假異?？赡苁莾?nèi)分泌紊亂所致。需保持規(guī)律作息，均衡飲食。若情況嚴重，可在醫(yī)生指導下進行激素治療。 5. 營養(yǎng)不良：食欲不振、惡心導致營養(yǎng)攝入不足。要調(diào)整飲食結構，增加營養(yǎng)豐富、易消化的食物。 總之，要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，遵醫(yī)囑進行治療。同時，要保持積極樂觀的心態(tài)，相信癥狀會逐漸改善。

神經(jīng)性頭痛“綜合物理療法”　　“綜合物理治療”包括電針灸療法、神經(jīng)肌肉電刺激療法、電興奮療法、經(jīng)絡導平治療以及按摩推拿治療等，治療是按療程的，一般病例一個月一個療程，住院綜合治療一個月后回家繼續(xù)服藥治療。許多慢性病例，病程10-20余年，住院治療時間需要適當延長，可以連續(xù)治療2-3個月，多數(shù)病人可以康復。住院治療除了上述綜合治療措施外，最主要的是心理調(diào)整，因為這種疾病屬于神經(jīng)心理疾病，配合心理治療會取得更好的效果?！　≡谧≡旱沫h(huán)境下，心理醫(yī)生可以與病人詳細交談，探討發(fā)病原因與防治對策，病人之間可以互相交流，互相鼓勵，探討治療經(jīng)過及治療效果，在輕松緩和的氣氛下治療會取得比較好的效果。我們頭痛專家門診的住院環(huán)境是比較特殊的，完全不象大醫(yī)院的雜亂住院條件，環(huán)境比較優(yōu)美、氣氛緩和、醫(yī)患關系融洽。　　一、電針灸治療　　二、電興奮治療　　三、經(jīng)絡導平治療　　四、按摩推拿治療　　五、刮痧、拔火罐療法　　六、生物反饋治療編輯本段神經(jīng)性頭痛特效中藥方劑　　本專家門診部神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師長期從事頭痛病的研究，有著豐富的臨床經(jīng)驗，在對各種慢性頭痛的治療上取得突破性進展。根據(jù)祖?zhèn)髅胤?，結合20多年臨床研究成果，采用中西醫(yī)結合的方法成功地運用幾十味名貴藥物研制出專治神經(jīng)性頭痛的系列方藥—神經(jīng)性頭痛系列方劑，他們利用該系列特效藥成功的治愈了5000多例慢性神經(jīng)性頭痛病人。神經(jīng)性頭痛系列方劑對各種頭痛?。òǜ鞣N神經(jīng)性頭痛、血管性頭痛、偏頭痛、肌肉緊張性頭痛、月經(jīng)性頭痛、腦外傷性頭痛、癲癇性頭痛、高血壓性頭痛等）均有特效,突出的特點是治愈后不復發(fā)。神經(jīng)性頭痛系列方劑具有健腦養(yǎng)神、定心安神、祛風止痛、健脾和胃的功效，根據(jù)不同病因，類型，辯證用藥，具有見效快、療程短的特點，本方劑調(diào)治的優(yōu)點是：療效穩(wěn)定，無毒副作用，鞏固治療后不易復發(fā)。　　神經(jīng)性頭痛系列方藥專門用于治療各種頑固性神經(jīng)性頭痛（包括慢性血管神經(jīng)性頭痛、緊張性頭痛、肌收縮性頭痛、功能性頭痛等）及其伴發(fā)的頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、頭部壓迫感、失眠多夢、腰酸背痛、頸部僵硬等癥。本處方可調(diào)整神經(jīng)功能、改善腦部供血供氧、消除精神緊張、緩解頭部肌肉痙攣，對各種類型神經(jīng)性頭痛、頭暈、心慌、煩躁易怒、焦慮不安、失眠等癥狀有特效。神經(jīng)性頭痛系列方劑21天一個療程，一般病例2—3個療程即可治愈。編輯本段放松療法治療頭痛　　放松療法作為藥物治療的輔助療法，是通過主觀想象和客觀措施，使人達到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法。放松療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分，可明顯的緩解精神因素造成的各種神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等。大家知道，精神焦慮、神經(jīng)興奮等因素可引起的頭皮及頸背部肌肉痙　　攣而造成頭皮緊縮感而產(chǎn)生頭痛、頭暈，緊張或情緒刺激可加重，伴焦慮、煩躁、心慌、多汗、頸背痛、耳鳴、注意力不集中、記憶力減退等癥狀，可并發(fā)抑郁癥狀及強迫癥狀等其他神經(jīng)癥狀。其發(fā)病機理就是焦慮—肌肉痙攣，這兩種因素互為因果，久之造成惡性循環(huán)：焦慮—痙攣—頭痛—失眠。其治療就是根據(jù)其發(fā)病機理：抑制焦慮—緩解痙攣。非藥物療法主要是放松療法。　　頭痛及睡眠障礙的原因很多。治療頭痛及睡眠障礙的關鍵是調(diào)節(jié)恢復人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性。放松訓練可使全身的骨骼、肌肉、韌帶、血管、神經(jīng)放松，輔以輕松的音樂與合適的溫度，可以調(diào)節(jié)緊張心理，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性，達到身心松弛，使身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動性朝著有利于放松和睡眠的方向轉化，從而改善頭痛和睡眠。放松療法以整體觀為指導，除局部肌肉的放松訓練外，還強調(diào)配合深呼吸的全身整體放松訓練，所以它使患者較易進入放松狀態(tài)，且同時達到較深的層次放松，患者反映見效快。另一特點是心身放松法通過良性的語言誘導和特殊的視覺想象訓練，使患者較易出現(xiàn)放松后愉快的高峰體驗，從而改善患者既往的不良情緒體驗，在全身肌肉放松的基礎上，患者能體會到精神與心理的同時放松。故軀體和心理的同時放松是心身放松療法的突出特點，可以認為該法是屬于一種心理生理療法。心身放松療法無藥物副作用，且因其具有心身兼治的效應，對于伴有情緒障礙和行為障礙的頭痛及睡眠障礙患者尤為適宜。放松療法能夠有效緩解壓力，而且對于壓力所導致的失眠癥具有良好的治療作用。神經(jīng)癥患者的頭痛是功能性頭痛，以頭重、頭壓感居多，放松療法對這類癥狀具有無與倫比的作用，對于焦慮狀態(tài)、神經(jīng)抽動癥、神經(jīng)衰弱、高血壓、結腸炎、冠心病、哮喘、胃潰瘍等心身疾病也有顯著療效?！　』颊咛幵诎察o的環(huán)境中，舒適的躺在沙發(fā)或床上，安靜休息10—15分鐘，排除雜念，身心保持松弛狀態(tài)，每次訓練30分鐘，每日1—2次，最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放松訓練后很自然就進入完全放松的睡眠狀態(tài)，醒來頭腦清晰，精力充沛。一般15—20次為一療程,只要堅持訓練必將收到良好的療效。

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你的情況考慮神經(jīng)衰弱。放松心情，合理飲食，多運動，按時作息，再到神經(jīng)內(nèi)科看下，用藥抗焦慮的藥物治療下。

睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經(jīng)驗的大夫指導下用藥.同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復.⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!