與人交流時(shí)表情不自然，情緒難控是表情恐懼癥嗎？
我得這個(gè)病有兩年左右了.以前只是很少很少出現(xiàn),但是最近我感覺(jué)嚴(yán)重了,痛苦死了.癥狀是:當(dāng)和別人交談時(shí)有時(shí)表現(xiàn)出很不自然很尷尬的表情.醫(yī)生您可能會(huì)問(wèn)我怎么會(huì)覺(jué)得尷尬.其實(shí)我都知道沒(méi)什么好不自然的,可就是做不到隨心所欲地表現(xiàn)出來(lái).現(xiàn)在越發(fā)的嚴(yán)重了,就是經(jīng)常和人說(shuō)話時(shí),談到有趣的話題時(shí)要笑的時(shí)候卻笑得很僵硬很不自然.有時(shí)對(duì)方說(shuō)話的那種強(qiáng)勢(shì)壓住我的時(shí)候,我就情不自禁的要板起臉,但是我不想讓別人覺(jué)得我小氣（其實(shí)我本來(lái)就不是個(gè)小氣的人）,不想讓大家不高興,所以就想把那種情緒壓制下去,結(jié)果就弄出個(gè)尷尬的表情.現(xiàn)在甚至當(dāng)我遇到知道我這種情況的人還沒(méi)講話,就看到對(duì)方的眼睛,自己就開(kāi)始變得很不自然,特別是眼睛,控制不住地酸和不自然,表情很扭曲..出現(xiàn)這種現(xiàn)象只有在笑的時(shí)候,開(kāi)始笑的時(shí)候很正常,當(dāng)結(jié)束笑的時(shí)候就有些尷尬了；還有別人說(shuō)話的氣勢(shì)壓住我的時(shí)候,讓我無(wú)言以對(duì)的時(shí)候,就莫名的有種變臉色的感覺(jué),其實(shí)也不是真的不高興,不知道為什么就想變臉,不想讓別人看到,想壓制,結(jié)果就弄出尷尬表情.似乎有種無(wú)地自容的感覺(jué),和別人正常的談事情就不會(huì)這樣,即使是陌生人也不會(huì).也不知道怎么回事,我的情緒也是調(diào)節(jié)不好,經(jīng)常莫名的感到情緒差,心里像是堵的慌,想發(fā)泄,這屬于表情恐懼癥嗎?醫(yī)生,我快崩潰了,救救我吧!
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回答4
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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與人交流時(shí)出現(xiàn)表情不自然、情緒難以控制的情況，可能是表情恐懼癥，也可能由多種因素導(dǎo)致，如社交焦慮、心理壓力、性格特點(diǎn)、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題、既往經(jīng)歷等。 1. 社交焦慮：在社交情境中過(guò)度擔(dān)憂他人的評(píng)價(jià)和看法，導(dǎo)致表情和情緒失控?？赏ㄟ^(guò)認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等改善。 2. 心理壓力：生活中的各種壓力事件，如工作、家庭等，使人在交流時(shí)難以放松，出現(xiàn)表情不自然。需找到壓力源，合理減壓。 3. 性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感的性格可能在人際交往中更易緊張，影響表情和情緒表達(dá)。可嘗試多參加社交活動(dòng)鍛煉。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：某些神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂可能影響情緒和表情的控制。必要時(shí)需進(jìn)行神經(jīng)功能檢查。 5. 既往經(jīng)歷：過(guò)去的不良社交經(jīng)歷可能造成心理陰影，影響當(dāng)前的交流表現(xiàn)?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢來(lái)處理。 總之，這種情況需要綜合分析，明確原因后采取針對(duì)性的治療和調(diào)整方法。建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，以便更好地解決問(wèn)題。
2025-04-04 03:20
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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表情恐懼癥[1]屬于社交恐懼癥的一種表現(xiàn)，因?yàn)樾愿竦膬?nèi)心或過(guò)于敏感導(dǎo)致的心理和行為障礙。需進(jìn)行針對(duì)性的心理咨詢和治療進(jìn)行調(diào)整。 有多種情況，（1）有的人擔(dān)心自己的面部表情不自然，（2）有的人擔(dān)心自己的不自然的表情影響到別人，（3）有的人總是關(guān)注自己的表情不知道使用什么樣的表情。（4）不是擔(dān)心自己的臉部表情、而是認(rèn)為確實(shí)是臉部表情損害了人際關(guān)系確實(shí)是表情不好。與心理患者接觸的人都怕他。很自責(zé)和內(nèi)疚?！ 』颊呖倱?dān)心自己的面部表情會(huì)引起別人的反感，或被人看不起，對(duì)此慌恐不安。表情恐懼多與眼神有關(guān)?；颊哒J(rèn)為自己眼神令其他人生畏，或認(rèn)為自己的眼神毫無(wú)光彩等。 有一位表情恐懼患者，他固執(zhí)的認(rèn)為自己的眼睛過(guò)大，黑眼球突出，這樣子被人瞧不起，又認(rèn)為自己的表情經(jīng)常是一副生氣的樣子，肯定會(huì)給別人帶來(lái)不快，他冥思苦想，竟然使用橡皮膏貼住自己的眼角，認(rèn)為這樣就會(huì)使眼睛變小，但眼睛承受極大的拉力，非常痛苦，也很難持久。最后，患者下決心動(dòng)手術(shù)，當(dāng)然沒(méi)有一個(gè)眼科醫(yī)生會(huì)給他做這樣的手術(shù)?！ ∵€有一位患者，他認(rèn)為自己總是眼淚汪汪，樣子肯定很丑，竟找醫(yī)生商量是否能切除淚腺。另有一位公務(wù)員，他認(rèn)為自己說(shuō)話時(shí)嘴唇歪斜，給人帶來(lái)不快，竟因此而考慮辭職。 有的患者認(rèn)為自己笑時(shí)是一副哭喪相，有的患者則認(rèn)為自己眉毛、鼻子長(zhǎng)的象病態(tài)的樣子等?！ ∮袀€(gè)女同學(xué)在和別人開(kāi)玩笑時(shí)，聽(tīng)別人說(shuō)自己的臉長(zhǎng)的像一副假面具，從此他對(duì)自己面孔被加注意，不知如何是好，最后甚至不愿見(jiàn)人了?！ ∑鋵?duì)于表情恐懼主要采用心理治療來(lái)幫助其改變。
2016-02-15 05:27
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這是屬于心理性的癥狀的，合理鍛煉
2016-02-15 03:44
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回答1
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)多去一些娛樂(lè)場(chǎng)所散散心
2016-02-14 22:29
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
